ما هى فوائد الافوكادو للتنحيف ؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رمـ شمر ـش
-
ما هى فوائد الافوكادو للتنحيف ؟
وبالرغم من احتواء ثمرة الافوكادو على نسبة دهون الا ان الدهون بها دهون غير مشبعه اى انها تعتبر بديل صحى عن الاغذية التى تحتوى على الدهون المشبعه الضارة ولان الدهون عنصر ضرورى واساسى فى كل وجبة فان دهون ثمرة الافوكادو دهون جيدة تساعد على التخسيس وتدخل فى اى نظام غذائى خاص بالتخسيس وكذلك احتوائة على الفيتامينات والمعادن اى تحتوى على اهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم . ويمكن استخدام شرائح الافوكادو بدلا من المايونيز الغنى بالدهون ويمكن وضعه على السلطة او خلطة بالعسل او اللبن .
