مساااااااااااااااء الخير للجميييييييييييييع .
زهور والله منوره بوجودك بالنسبه لوزني جسمي ضعفانه كتير وتيابي وسعو علي بس انا بحب اوزن كل شهر وكمان اسبوعين رح اوزن اتمنى اكون ضعفانه .
يلا اموله ونفحه وزهو شدو الهمه بدت المناسبات والاعراس بدنا نيجي هون كمان شهر وكلياتنا مببسوطات ومنضحك .
بالنسبه الي حرثت الارض مكثفي مجهودي كتير كتير .
بطلع الدرج الصبح ربع ساعه +20 دئيئع تمارين لللاوراك .
فطوري كان اليوم بس تفاحه .
الغدا كان منسف رز بس دايت يعني مسلوء .
بعد العصر طلعت مشيت ساعتين مشي سريع ما شاء الله ربنا يئوي ارادتي .
وعشا تعشيت بيض مع توست اسمر .
وبكره عندي دروس رياضه ايروبيكس رح اعمل ساعه وكمان اسبوع رح اشتري اوربيت تراك بس من المتطور والحجم الاكبر .
واليوم ازا ائدرت اعمل تمارين بليل رح اعمل .
وهاد هو لليووووووووووووم .
تحياتييييييييي ونلتقي غدا ....
