تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهور حمراء

بنت الهوامير
العفوو حبيبتي ولو ما سوينا شيء .. لازم تحط نتعاون مع بعض حتى توصل كل وحده الى هدفها

حبيبتي ..
اذا كان نزول الوزن عندك بطيء انصحك تجربي الكمون .. كثير من العضوات نزلوا تجاربهم في المنتدى وفوق هذا بنزل الوزن ومن حجم البطن ..
وكمان انصحك بالكرفس .. وحده استمرت عليه شهر ونص تقريبا نزلت من الثمانينات الى الستينات فرق كبير ..

والله يوصلنا الى هدفنا ان شاء الله

كتبت : زهور حمراء

السلااام عليكم
شخباركم ؟

وينكم بنات ليش الكل انقطع من الموضوع .. ما بقى كثير عن شهر رمضان .. خلينا نتواصل يمكن بالتشجيع في هالايام ننقص حتى لو كيلوا ..
واللي وزنت تخبرنا اووووووكي

المهم بنات شوفوا الملابس حلوة .. تشجعوا اكثر حتى تقدروا تلبسوا نفسها :

أزياء ماركة جينيفر لوبيز

كتبت : جالكسيه

الله يوفقكم بنات بكل الصحة والعافيه

كتبت : زهور حمراء

مساء الخير ..
ثانكس حبيبتي جالكسيه على المرور وتشجيعك لنا ..

المهم بنات ..
اليوم مشيت 20 دقيقه .. و4 دقائق جري متوسط ..
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل مرتين ..

الفطور كان توست اسمر مع جبن قليل الدسم
والغذاء كان سلطة + عصير اناناس
والعشاء توست اسمر + عصير اناناس

ويا رب ينقص وزني ..
ان شاء الله يوم الجمعه راح اكون مكملة اسبوع .. راح اقول ليكم الوزن باذن الله

كتبت : زهروان

مساء الخير زهروان شو اخبارك واخبار الرجيم عندك يارب نسمع عنك اخخبار حلوة مع الميزان وتكوني نازلي ولو حتا كييلو وانا ان شاء الله بكره رح ارجع على الاوربيت ترريك لاني صلحتو الحداد صلحو لولولولولولويييييييييييييش بس بيني وبينك خبصت كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييير

الله اعلم ازا وزني لساتو 53 وهدفي ئبل رمضان اكو 50 وشدي همتك ووضعناا احسن من غيرنا على االئئل احنا تحت ال 60 اللهم لاشماته

الشكر والحممد ليك وتحياتي الك .

كتبت : زهروان

معلش بدل ما اكتب زهور حكيت زهروان مو مشكله سامحيني