مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

وصفات ريتان للرجيم

موضوع رايع ريتان انا استفدت منه انا حب الطبخ ممكن اخترع اكله وانا بالمطبخ واجي احطها هنا في التوبيك بس ممكن اضيف القرفة لوصفات الدايت؟
موضوع رائع حبيبتى بارك الله فيكى
*انا بقى وصفتى محشى كرنب بالطريقة الدايت
نفس الطريقة العادية للمحشى بس المكونات بتقطع بدل ما تبشر
يعنى تقطعى الطماطم والبصل والخضروات
وتقطعى عليهم شوية كرنب مسلوق وقليل من الرز وملعقة او اتنين زيت
وتحشى عادى خالص وبكدة المكونات المقطعة والكرنب المقطع بياخد حيز من الحشوة وبيقلل كمية الرز فيه وبتزودى بالميا وبيطلع طعمه مممممممممم
ولو حابة تزودى مرقة براحتك
:3473749b:
مشكوووووووووورين ويعطيك الله العافية

*-*
موضوعك جميل اوى ريتان
وصفتى عبارة عن خضار سوتيه على البخار
بقطع الجزر - الكوسا - الفاصوليا تقطيع طولى وكبير
واجيب حلة فيها ماية وفوقها مصفة او صفاية استاسلس
واحط الخضار اللى بحبه الكوس- والفاصوليا والجزر والبسلة والبصل مقطع معكبات
واحطهم فى المصفة او حلى البخار واتبلهم بالملح والفلفل الاسود والليمون
وصفاتكم اتخبل كل يوم راح اعمل صنف من هاي الاصناف مشكورين
وصفاتكم اتخبل كل يوم راح اعمل صنف من هاي الاصناف مشكورين
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
للرجيم , ريتان , وصفات