الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن

الصورة الرمزية jannah1
jannah1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
تاريخ الإنضمام: Oct 2008
رقم العضوية : 25365
العمر:
المشاركات: 10,462
نشاط jannah1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 11-25-2008, 02:48 AM
    #1
    خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    خواتي في الله
    هذه تجربتي وحبيت اطرحها لكم بدون اي زياده اونقصان حتى جميع الاخوات يستفيدوا منها (نقصت 12 كيلوا بشهر واحد)والحمد لله رب العالمين ومن فضله
    مرت سنين واني احاول انزل وزني ولكن المشكله كل سنه تزيد كيلوات اكثر واكثر
    وحاولت عدد من الرجيمات منها الكيمائي-الصدمه- الفواكه-التمر واللبن
    وماخليت---والوصفات حدث ولا حرج وبعدها ذهبت لدكتوري الخاص وبعد هو دكتور انكليزي ومشهور هو نصحني بعمليه تحويل المعده او البلون اوحزام المعده لانه قال لي بالحرف الواحد عندك شحوم عنيده وانتي مهيئه وراثيا لسمنه ونظام جسمك تعود على هذا الكم من الشحوم--- واستمريت ابحث عن مستشفيات حتى اجري العمليه ووجدت بان الاسعار
    12الف باوند وبعدها يخضع المريض الى حميه مدتها من ستة اسابيع الى ثلاثه اشهر من غير مخاطر البنج وغير والبالون ممكن ماينجح ويحتاج الى عمليه ثانيه لااخراجه وحزام المعده ممكن يثقب جدار المعده وممكن المعده ترجع تكبر من جديد وبصراحه اني يائست تماما
    ودعيت من الله يرحمني لان صارت عندي كابه من نفسي ومااحب اطالع نفسي بالمرايه
    وفكرت كثيرا وبحثت في النت ووجدت نصيحه من شيوخنا الله لا يحرمنا منهم الشيخ (عايض القرني)لو الانسان صام صيام صحيح يشفى من كثير من الامراض وعندما قالها وقعت في نفسي
    انا اصوم دائما ولكن عند الافطار ماطاب والذ ليس كا صيام الرسول صلى الله عليه وسلم واصحابه فابدائت ابحث على النت عن فوائد الصيام وطريقة الصيام الصحيحه
    وقول الرسول صلى الله عليه وسلم (صوموا تصحوا) ابو هريره
    لقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يبداء افطاره بعدد من التمرات او بقليل من الماء ثم يقوم لصلاة وهذا الهدي لمن صام عن الطعام والشراب لساعات طويله
    اما لو ابداءت الطعام بعد الجوع باكل الحوم والخبز والرز فان هذه المواد تاخذ وقت طويل كي تهضم ويتحول الى سكر يشعر الانسان بالشبع وفي هذا الوقت يستمر في ملئ معدته فوق طاقتها توهما منه انه مازال جائع--- ويفقد الصيام خاصيته المدهشه في جلب الصحه والعافيه والرشاقه( وقبل كل شئ خواصه الايمانيه)
    قال تعالى (وان تصوموا خيرا لكم ان كنتم تعلمون)البقره184
    الصيام يقوم بعملية هدم الخلايا التالفه والضعيفه من الجسم مما يهيئ الجسم لبناء جديد
    وان الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فان مستوى السكر في الدم ينخفض وهذا مايجعل الجسم يعتمد على مخزونه من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحوليها الى حريرات طاقه لازمه لفعاليات الجسم وينتج عن ذلك نقص في معدل الوزن العام
    وقرائت ابحاث علميه عن فوائد الصيام 1-ترتيب الساعه البيولوجيه لجسم
    2-الامتناع عن الاكل نهارا والتقليل منه ليلا فرصه لعلاج السمنه اده الدهون التي هي مستودع الكثير من المواد السامه الناتجه عن العمليات البيولوجيه
    في الجسم
    3-تنظيم تتريجي لغدد الجسم
    وبعد هذا كله ودراسه تامه على اوسس الرجيم الحديثه قررت اتبع رجيم الصيام والحمد لله في اول ايام كانت شويه صعبه ولكن مع نزولي السريع في اول الشهر تشجعت وصبرت واستمريت والحمد لله اني مسيطره وانشاء الله القوه منه
    وطلبت من ربي ان تكون نيتي له وحده سبحانه --والي يستعين بالله الله مايرده خايب

    الافطار عندنا الساعه30-4عصرا افطر على كوبين ماء من الحنفيه ونص تمره
    بعد الصلاه المغرب 2كوب ماء ايضا حتى اعمل غسيل كامل لمعده وطرد لسموم الساعه السادسه نصف كوب حليب منزوع الدسم
    بين الساعه السابعه والثامنه كوبين سلطه مع خل التفاح وربع صدر دجاجه مشويه
    بعدها كوبان من الشاي العادي مع سكر الدايت وشرب كميات من الماء
    السحور النصف الباقي من التمره او تفاحه خضراء او برتقاله او كوب صغير من اللبن 3-4 كوب ماء

    10 ايام الاولى ممنوع اكل الخبز او اي نشوايات او اي دهن او اي سكر ويجب ان لا تتعدي 800سعره ليوم الواحد
    ستلاحظين نزول قوي اول ايام يعني انا نزلت7 كيلوا خلال الاسبوع الاول
    10ايام الثانيه اكل نفس الطعام فقط مع 2 توست اسمر جدا
    وداومي بعدها على نفس هذا الترتيب
    ستلاحضين بان معدتك صغرت وانكي لا ترغبين بالطعام (الحمد لله بدون عمليه او اي جرح فقط برحمة ربي)
    يمكنك استبدال التمر بكوب من شوربه حارقه الدهون واستبدال الدجاج بالسمك او اللحم ولكن راعي عند استبدال شئ باخر بان يكون يحتوي على نفس الكميه من السعرات الحراريه
    وركزي على الكرفس - البروكلي-القرنابيط -الملفوف- الخس -الخيار

    والرياضه -صلاه قيام الليل تحريك جميع العضلات في الجسم وينتقل الدم من الاطراف الى الراس بالركوع والسجود

    ساعه كل يوم قبل الامساك اثابكي الله اختي المسلمه واخرها دعوه لنزول الوزن ويتقبل انشاء الله
    ولا تنسينا من صالح دعائكي ياختي في الله
    والله يعافينا ويعافيكم من مرض السمنه جميعا انشاء الله
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14540
    العمر:
    المشاركات: 52
    نشاط امة الله دائما وابدا
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 11-25-2008, 03:28 AM
    #2
    افتراضي رد: خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    الله يجزاك خير وتنزلين للمثالي
    الصورة الرمزية OMBAKR
    OMBAKR
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14919
    العمر:
    المشاركات: 2,244
    نشاط OMBAKR
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 286
    قديم 11-25-2008, 06:33 AM
    #3
    افتراضي رد: خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    الله يجزيكي الخير،ومافي اجمل من انه الوحده تحافظ على صحتها ووزن مثالي من خلال العباده،بس المهم انها تكون النيه نية صيام خالص لوجهه تعالى ماتكون نية الصيام عشان ننحف وبس.

    انا ان شاءالله رح اجرب نظام الاكل الي حاطتيه،بفترة العشره الاوائل من ذو الحجه.
    مشكوره اختي
    الصورة الرمزية white rose
    white rose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13460
    العمر:
    المشاركات: 10,676
    نشاط white rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 181
    قديم 11-25-2008, 09:45 AM
    #4
    افتراضي رد: خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    بارك الله فيكي حبيبتي ورزقك الجنه

    وكتب لك الاجر والثواب على صيامك وقيامك
    الصورة الرمزية jannah1
    jannah1
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25365
    العمر:
    المشاركات: 10,462
    نشاط jannah1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 11-25-2008, 11:53 AM
    #5
    رد: خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    الله يجزيكي الخير،ومافي اجمل من انه الوحده تحافظ على صحتها ووزن مثالي من خلال العباده،بس المهم انها تكون النيه نية صيام خالص لوجهه تعالى ماتكون نية الصيام عشان ننحف وبس.
    انا ان شاءالله رح اجرب نظام الاكل الي حاطتيه،بفترة العشره الاوائل من ذو الحجه.
    مشكوره اختي


    مشكوره حبيبتي ام مبارك
    طبعا النيه لله وحده وهذا انشاء الله سبب نجاحي
    والافضل ان نستفاد من دينا في اساليب حياتنا
    ونورتينا حبيبتي
    الصورة الرمزية jannah1
    jannah1
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25365
    العمر:
    المشاركات: 10,462
    نشاط jannah1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 11-25-2008, 11:55 AM
    #6
    رد: خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن
    بارك الله فيكي حبيبتي ورزقك الجنه

    وكتب لك الاجر والثواب على صيامك وقيامك
    مشكوره وايت روز
    ولكي مثلي انشاء الله من الثواب والاجر
    وتسلمين حبيبتي على هذه الطله الغاليه
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن


    « نظامي في رجيم التمر واللبن مؤشر الوزن المثالي bmi »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    هذه تجربتي في انقاص الوزن بسبوسة_ تجارب الرجيم الناجحة 6 04-27-2014 12:41 AM
    تجربتي مع الاعشاب لتنزيل الوزن همس الربيع الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 09-16-2012 11:48 PM
    تجربتي مع منتجات حرق الدهون في انقاص الوزن مندوب تجاري أرشيف رجيم 2 05-24-2012 03:11 AM
    تجربتى لخساره بعض الوزن بعد الولاده ام مارى الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 02-03-2012 02:14 PM
    تجربتي في خسارة الوزن عقد ورد * تجارب الرجيم الناجحة 40 01-13-2012 05:28 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:47 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل