ارجوك ساعدني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلوريا
-
انا لا استطيع الصعود على السلم وعندي ضعف في العضلات ارجوك ان تقول لي العلاج وارجو ان لا تمسحو موضوعي لاني محتاجة الجواب كثرا يا دكتور
كتبت : د.ناصرحبارات
-
السلام عليكم

لم توضحي سبب الضعف هل هو ناتج عن مرض بالمفاصل او العضلات او عن اختلال بالهرمونات؟؟
وعلى اعتبار انه لايوجد اي سبب واضح وانك لا تشتكين من اي امراض اخرى عليه :

- يجب البدء بتقوية العضلات وخاصة عضلات الفخدين والساقين ودلك بالبدء ببرنامج للعلاج الطبيعي او البدء ببنامج رياضي تحت اشراف فني في هدا المجال .
- الاهتمام بنوعية الاكل بحيث يشمل كل الفيتامينات والاملاح الضرورية للعضلات
- الابتعاد قدر الامكان عن النشويات والحلويات التي تتحول الي دهنيات بالجسم

في حالة وجود اي امراض او اعراض اخرى ارجو بيانها حتى نتمكن من تقديم المساعده .

سلام

د. ناصر
كتبت : كلوريا
-
شكرا على اجابتك انا لا اعاني من اي مرض اخر اعاني فقط من هشاشة العظام فقط والسلام.
كتبت : كلوريا
-
ولكن اريد الاستفسار انا اعرف الكثيرين يعانون من هشاشة العظام ويصعدون من السلالم بشكل عادي وانا اصعد من السلالم بصعوبة امسك في الحيط وركبتي واصعد بالرجل اليسرى هي الاولى ومن بعد احمل الاخرى انا افعل رياضة الايروبيك هل هي صحية لي او افعل الترويض ما هو الانسب لي وشكرا.