رجيم و الله المستعان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
حبيبتى روعه بتهيئلى كان ليا رد أمبارح أين ذهب
لو حد شافيه يقولى

بسم الله ماشاء الله ولا حول ولاقوة إلا بالله
الله واكبر حبيبتى إيمان الله واكبر
نتيجه مفرحه ومشرفه وبإذن الله شهر ونص ويصبح وزنك رقمين
ويارب أجمل العرايس يارب وقمر 14 كمان وأجمل الرشيقات

والله ياروعه التوفيق والفضل من ربك ألف حمد وشكر

ويابنات أيدنا فى أيد بعض نقهر السمنه ونحقق هدفنا

وإلى الامام

[align=center]
حبيبة قلبى اية

اتاخرتى عليا كتير

و انا بقول اية فين فين فين

انا فرحت جدا اول ما عرفت ان وزنى نزل 3 كيلو

و الحمدلله كل كيلو بينزل بيدينى عزيمة و اصرار انى اواصل الرجيم

و يالا يا اية

عايزين نصبح رشيقات قمرات

و انتظرى برنامج الرجيم المستمرة علية العشرة ايام الحاليين
[/align]

كتبت : روعة الايمان

[align=center]
وزنى الان 119 كيلو

و هذا الرجيم لمدة عشرة ايام

و ميعاد المتابعة و الوزن ان شاء الله

يوم السبت الموافق 18/4

الأفطار
ــــــــــ

* بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + 1/4 رغيف بلدى او رغيف سن
أو
*3 ملاعق فول مدمس+1/4 رغيف بلدى او رغيف سن
او
* 2قرص طعمية + سلطة خضراء + 1/4 رغيف بلدى او رغيف سن

بين الفطار و الغذاء
ــــــــــــــــــــــــــ
باكو بسكويت + بيبسى دايت

الغذاء
ــــــــــ

* من 1/4 الى 1/2 كيلو سمك مشوى + سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
او
* 1/4 فراخ ( مسلوق او مشوى بدون جلد ) + خضار سوتية
او
* 5 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء + 1/2 رغيف بلدى
او
* 200 جرام لحمة ( مشوية او مسلوقة ) + سلطة خضراء + رغيف سن

بين الغذاء و العشاء
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تفاحة او برتقالة او شريحة بطيخ او كمثرى او جوافة او خوخ او موزة

العشاء
ــــــــــ
* بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + 1/4 رغيف بلدى او رغيف سن
او
*150 جرام لانشون + حبة طماطم + 1/4 رغيف بلدى او رغيف سن
او
*1 هوت دوج او سجق + كوب زبادى + 1/4 رغيف بلدى او رغيف سن

-----------------------------------------------------------

مسموح بتناول 3 كوب شاى او نسكافية بلبن منزوع الدسم و بدون سكر

[/align]

كتبت : aya الجميلة

بالتوفيق حبيبتى
بس انا واثقه والله أن كان ليا رد
والله واعلم راااااااح فين

ممكن عمل رجيم واختفى

حبيبتى يارب كل 10 أيام 5 كيلوووووووو

وانا ياروعه أسكتى أكلت مع صاحبتى النهارده

رز بالخلطه وكباب وبطاطس شيبسى

محبطططططططططططططططططططططه على الاخر والله نفسى ادبح نفسى من الاحباط

أمتى بقى الواحد يخس يارب ويبقى جسمه حلو

الحرمااااااان وحش أوى

تعبت تعبت

بس أن أنا من كوكب أخر كل الناس بتاكل بتشرب بتتمتع بجسم حلو
وانا محرومه وتخينه كمان

آآآآآآآآآآه ياقلبى والله مظلوم معايه قلبى ده

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
بالتوفيق حبيبتى
بس انا واثقه والله أن كان ليا رد
والله واعلم راااااااح فين
ممكن عمل رجيم واختفى

حبيبتى يارب كل 10 أيام 5 كيلوووووووو

وانا ياروعه أسكتى أكلت مع صاحبتى النهارده رز بالخلطه وكباب وبطاطس شيبسى
محبطططططططططططططططططططططه على الاخر والله نفسى ادبح نفسى من الاحباط

أمتى بقى الواحد يخس يارب ويبقى جسمه حلو

الحرمااااااان وحش أوى تعبت تعبت

بس أن أنا من كوكب أخر كل الناس بتاكل بتشرب بتتمتع بجسم حلو
وانا محرومه وتخينه كمان

آآآآآآآآآآه ياقلبى والله مظلوم معايه قلبى ده