صباح الخير .
موفئه رموصه بموضوعك وياربي كون فاتحه خير علينا وعليكي وعلى كل البنات .
الوزن سابقا 63
الوزن حاليا 50
الهدف 45
الطول 160
مركز السمنه: الاوراك الافخاد الجوانب
انوع التمارين : مشي +اوربيت تراك كان عندي واححد وخرب وهاليومين رح اشتري واحد جديد ان شاء الله +طلوع الدرج +تمارين مخصصه لللاوراك .
يسلمو رموصه على التمرين رح اجربو بس اديش المرات الي لاززم نسسويها لحتا تزهر نتيجه ؟
بالنسبه الي اليوم فئت من النوم على ال 10 وعلى طول راحت على نومه ماما كان عليها تست سوائه يعني امتحان ادعولها تنجح وانا الي اخدتها وما صحلي افطر ولا اتغدا ضليت برا وتغديت بره البيت وجبه سريعه مع الاسف .
بس رح اطلع الدرج اسا .
فطوري كان بره البت بوظه من الماكدونالدز +وجبه شيبس ازغر حجم .
ومش ناويه اكل شي تاني .
سلالالالالالالالالات .
