برنامج ويوميات مجموعة التخلص من الكرش الجزء 5

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : sound_of_silence

اليوم الجمعه 6/3

معملتش حاجة

كتبت : soso_awal

صباح الخير يا حلوين

اليوم السبت التاريخ : 7-3-2009
التمرين: 20 مره
*****************

كل صباح وبين لليوم أشرب شاي أخضر+نعنع+زنجبيل طازه بس من غير كمون وليمون ممكن أحطهم على السلطه شفط البطن نصف ساعه

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح حلوه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الجمعة 6/3/2009
جميع التمارين
كل تمرين 30 مرة

30 مره تبقي تقضيني

كتبت : روح حلوه

: class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا بنات
اليوم لجمعه 7-3
الترين 20 ماره بس رقم 8 -19 ماره
*****************************

مافهمت يعني 19 فرقت عن 20 يعني باقي وحده

تعبتي تعمليها

ياكسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
اليوم الجمعه 6/3

معملتش حاجة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
صباح الخير يا حلوين

اليوم السبت التاريخ : 7-3-2009
التمرين: 20 مره
***************** الحمد لله كملتي اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
30 مره تبقي تقضيني هبيعها عليك بفلوس

كتبت : روح حلوه

بنات انا اكتشفت انو امس في تمرين نسيته