.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

مرحبا
شكرا جزيلا على هذا الاهتمام منك واعطاءنا بعض من وقتك
انا ست بيت ما عندي شي اعمله عايشة باميركا الوسطى حتى شغل البيت في خدامة
انا وزني 65 كغ لازم صير 55 كغ والطول 165 عندي مشكلة الكرش
اما بالنسبة للاكل انا بطبخ اكل عربي و عنا اكل عربي الحمد لله
بس المشكلة الاكبر جربت كل انواع الريجيم وما في نتيجة الرجاء المساعدة
ولك مني جزيل الشكر موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير وا صباح الخير الواقت الي تدخلونه اهم شييييي انا مشكلتي مشكله طوالي 163وزني مبين 70و69 والمشكله عندي بشحوم الي بظهر مرررررره مضيقتني وانا اسوي تمرين ورجيم بس مستفدة شيييييييييييي ابد يليت اذا فيه احد يقدر يفدني بشي لا يبخلا على بليييييييييييييييز

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تسلم أيديك ععبتيك معيا
تقربن أنا بعمل هادي للتمرين بس بقليل من النشويات كتير
لو مكن تعطيني تمرين لليد من فوق علشان مل يترهل شكرن

السلام غليكم وزني السابق 102 كغم والان بعد الحميه والرياضه 80 خلال8شهور والان ثبت وزني ومن اربغ شهور ماتزل وزني مغ اني مستمره على النظام ساعدوني جزاكم الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين اختي اشوفك مرديتي علي ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[align=center]معليش اخواتي لو كان اتأخرت عليكم بالردود او اذا ما رديت عليكم ..
انا عندي خدمة ان شاء الله اقدر اخدمكم فيهاآ .. شوفوا هي دورهـ للإهتمام الجسدي .. رائعة جداً ..
دورة الإهتمام الجسدي ••الكورس الثاآني•• - منتديات بناتي , منتدى بناتي , بناتي
^^ هذاآ منتدى نسائي برضو حلو زيي هالمنتدى .. اي وحدهـ حابة تخس وتسوي شيء كأنهاآ في نادي وهي في بيتهاآ ما عليهاآ غير تشتركـ في هالدورهـ ^^
وانا آسفة اني عرضت رابط منتدى آخر .. بس والله ما اقصد الإعلان لا انا مسوية هالدورهـ وكتير تعبانة فيهاآ وحابة اساعد البنوتات الي هناآ قبل ما يفوت موعد التسجيل في الدورهـ وبإذن الله مرح يسبب اي مشكلة .. تحياتي يا بنوتات واتمنى انكم تستفيدو من الدورهـ [/align]