((((((يـــــوميـــات نــســكــافــــيــه )))))) تحدي بيني وبين نفسي والجميع :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسكافيه:
الله يعافيك يارب
وان شاء الله ماأكررها بس دعواتكم
امس بديت بالخلطه وبستمر عليها وبشوف وش يطلع معي ويارب تجيب نتيجه
لأنو بجد تعب مادي وجسدي
باذن اللهالله يعافيك يارب
وان شاء الله ماأكررها بس دعواتكم
امس بديت بالخلطه وبستمر عليها وبشوف وش يطلع معي ويارب تجيب نتيجه
لأنو بجد تعب مادي وجسدي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسكافيه:
[align=center]
مساء الخير عزيزاتي
هذا اليوم العاشر لدايت وياااارب يكون فيه نتيجه والله يكون بالعون يارب
صحيت ع الساعه 9,30 وعلى طول شربت كاس مويه
بعدها بساعه
شربت عصير برتقال بالخل والعسل
والساعه 11 أكلت الفطور وكان / 1 تفاحه 1 جزره 2 قطعه بسكويت صغيره
الغدا / 5 ملاعق أرز + ربع دجاجه ( الصدر ) + سلطه + كاس لبن أكتيفيا
[/align]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مونى اليكس:
عاوزه اعرف خلطه ام تاره لشد الجسم عشان اجربها
