مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اليوم حبيبااتي ؟؟ طبعاً انا من بعد التمارين القويه اللي عملتها امس تعبانه جداً من رجولي
مو قادره اتحرك

^^^^^^

اول ماصحيت شربت ماء وبعدها اخذت خلطة البرتقال وان شاء الله يااارب تجيب نتيجه

افطرت على شريح واحده توست+شريحة جبنه+شريحة مرتديلا والحمدلله يااااارب
أنا فصيلة دمى o+بس ما حكيتو شو نوكل وإنشالله بكون معكم
اختي ادخلي على الرابط الموجود في اول الصفحه
تغديت على علبة زبادي+حبة كيوي

مشيت ساعه كامله 3 كيلو و85 وتمارين الاثقال لزنود 100 مره و تمارين الافخاذ 40 مره ونط الحبل 50 مره

تعبت جداً

ولحد الحين ماكلت شي
بنات انا مصدووومه اكتشفت حااااجه

الميزااااااااااااااااان خرباااااااااااااااااااان

اليوم خالتي قلت لها عن مشكلتي في الوزن والثبات قالت انتي شكلك متغير كثير مو معقول الوزن ثابت
المهم قالت عطيني الميزان وقالت وزني امس في ميزانها طبعاً 82 ويوم طلعت على ميزاني
86

اكتشفت انه من ميزااااااااااااااااااني

لازم اشتري ميزان جديد او اروح لمستوصف اوزن
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متجدد , مع , الجديد , بنات , فصيلةo