رجيم ناجح

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اشكركم اخواتي الكرمات اكيد في بريك وجبة واحده في الاسبوع بس في البدية لاتخربين مدة اسبوعين اتمرن امشي في الصباح 30دقيقة اتمرن حديد يعني كمال اجسام كل يوم عضلتان ساعه ظهرا 30 دقيقة درجة ليلا سعدني زوجي في دلك لانه لعب كمال اجسام وحاز على بطولة العالم:3473749b::3473749b:

عزيزاتي البنات حلمك انزال وزنك انا طالم حامة بدلك بان ارى جسمي رشيق بلا كرش وزوئد دهنية وانتفاخت من كل جانب كنت ارى الممثلات والبنات في المدرسة وايضن القربات الواتي يملكنا اجسام جميلة وخيالية كم كنت اتمنى ان ارى جسمي مثلهم مرت الايام وادا بي قد بدات بانزال وزني كان شكلي كبير جدا شجعني زوجي وهو مدربي كان يشرف على تمريني وقد اعد لي جدولا مسبقا في التمرين ونظاما غدئي محسوب بسعرات الحرارية وما يحتاجه جسمي من بروتين وكربوهيدرات وغيره من العناصر ومرت الايام الطويلة الصعبة والممله ولكن كل هدا يهون من اجل حلمي وهانا اليوم ارمي كل مافي الكبت من ملابس كبيرة لقدتغيرت مقاسات ملبسي من 3 اكسلرج الى مديم هدا شيا راع لم اتخيل دلك عندم ادهب لشرا ملابس لاشتري مقاسي لاني لزال وزني ينزل وشكل جسمي يتغير كلما اتدكر جسمي في السابق اقول الحمد لله لقد دهب دلك الجسم اعني شكل جسمي يابنات لتضيعنا العمر بشكل جسم بشع من اجل التهم كمية من الطعام او نوع معين منه

يسلمو يالغلا
عن جد احسااس جميل انك تشتري ملابس مقاس مديم بعد ما كنتي تدوخي السبع دوخات عشان تلاقي اللي يناسبك ويدخل مزاجك
دمتي بود

مبروك أختي والله يقويك ويثبتك
[glint]ودمت بود[/glint]

مبروووووووووووك
انا كان مقاسي اكس لارج وهلاء صار لارج ونشالله يصير ميديم
بس مبسوطة بشكلي الحمدلله