استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات

السلام عليكم لى سؤالين الاول بخصوص رجيم السعرات هو مكتوب طريقة حساب السعرات اللزمة لاحتياجات الجسم كالتالى الوزن* 1.3*24 ده لو النشاط عادى طيب ال 24...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Ummu_3a2esha
اخر تحديث
استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات

السلام عليكم

لى سؤالين

الاول بخصوص رجيم السعرات

هو مكتوب طريقة حساب السعرات اللزمة لاحتياجات الجسم كالتالى

الوزن* 1.3*24

ده لو النشاط عادى

طيب ال 24 ساعة اللى بنضرب فيهم دول احنا مش بنكون صاحيين يعنى 24 ساعة فهل برضه نضرب فى 24 ولا نخصم 8 ساعات النوم مثلا...؟؟؟



الشؤال الثانى بخصوص رجيم الدكتور بهاء ناجى

انا شايفاه مليااااان أكل:))

هو صحى واضح بس أنا محتاجة انزل مثلا 7 كيلو فى شهر فهل سيصلح معى هذا الرجيم و لا النزول فيه حيكون بطىء

علما ان وزنى 61 و طولى 154

وجزاكم الله خيراااااااا
ام ندوره
هلا اختي السؤال الاول ان شاااء الله تلقين من يساااعدج

اما الثاااني لاتفكرين ف كمية الاكل الي فيه لان يمكن الاكل صحي وممكن ينهضم بسرعه
وان شاااء الله كل رجيم تخلصين فيه وتلتزمين ينزل اكثر من 5 بالشهر وموفقه يااارب
Ummu_3a2esha
طيب تمااام

جزاكى الله خيرا يا أم ندورة بارك الله فيكِ

التالي

طريقه سهله للا حساس بالشبع

السابق

تخلص من غازات البطن .... تفقد 15 سم من بطنك

كلمات ذات علاقة
السعرات , استفسار , بهاء , دكتور , رجيم , عن , واحد