مين يننضم معايا ونساعد بعض علشان نخس كلنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الامل

بسم الله الرحمن الرحيم
على فكرة يابنات رجيم التمر والبن مدتة اسبوع
ابتداء من الاحد 3\5\2009
انتهاء السبت 9\5\2009
واليوم الثامن فرى

والرجيم بعد رجيم التمر رجيم السعرات الحرارية لمدة 3 اسابيع
الاسبوع الاول 800 سعر يوميا
واليوم الثامن فرى
الاسبوع الثانى 650 سعر يوميا
واليوم الثامن فرى
الاسبوع الثالث 500 سعر يوميا
واليوم الثامن فرى
مع الرياضة فى كل رجيم اساسى

فى انتظار ارائكم حبيباتى

كتبت : نور الامل

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتى عزيمة وحشتينى جدا
انتى لازم تاخذى يوم فرى علشان انتى وزنك منزلش
علشان الجسم بعد اليوم الفرى يفقد كثير جدا من السعرات الحرارية
انا مجربة على فكرة ياقمر

حبيبتى سعادتى برشاقتى وحشتينى اوى
بصراحة انا مش عارفة معلومات عن رجيم الكورن فليكس
بس هجمع عنة معلومات علشانك ياقمر

كتبت : سعادتي برشاقتي

نوور الامل ,, تسلمين يالغالية ..

يومياتي

فطور نص كوب حليب خالي الدسم + 6 ملاعق كورن فلكس

الغدا والعشا ,, كمان نفس الفطور

مادري محتارة ادخل معاة الشاي الاخضر والخيار او لا ..؟

اخاف يخترب الرجيم

رياضة
مشي ساعة

كتبت : قطرات الندى ~

شكرا على المعلومات نور الامل واشكرك ايضا على كل جهودك

وانتي لك وحشه اكثر حبيبتي

سعادتي يمكن لو تخلين الخيار والشاي بين الوجبات بكون افضل بس والله مادري

يومي

فطور توست جبن وماء

غداء فقط مااء

العشاء توست ححبة مع ساندوش كباب وشاي اخضر

رياضه نص ساعه

كتبت : سعادتي برشاقتي

صحة وهنا ع قلبكم

وينكم يابنات

ام ياسمين وينك يالغلا مالك حس .. ان شالله تكوني بخير

كتبت : احزان الماضى

ودى اشترك معاكم بس ايش الرجيم اللى حتعملوه ردى اختى نور الامل اوعابره وزنى 114 طولى 155 فى انتظار الرد