مين يننضم معايا ونساعد بعض علشان نخس كلنا

هههههههههههههه ولا انا والله بس فيه صديقة اسمها نوجا سيف هى اللى عامله ليا

هههه :) طيب بليز اذا بتسأليها أو إذا في حدا من جروبنا بيفيدني بكون شاكره:)

أنا أكلت لهللأ 6 تمرات و نازلة أشتري 2 علبة لبن أكتيفيا علشان جوعت :) نويت أعمله و اليوم إنشاء الله بدي أروح على دكتور الأسنان.

نور الأمل بدي أسأل بليز هل يا ترى الشنينة بتنفع ؟؟ و هل لازم أشرب الحليب أو أكل اللبن أم ينفع الإثنين مع بعض ؟؟

[align=center]
هلا وغلا فييكم حبياتي منوورين ...


انا بديت الرجيم الكورن فلكس وهذا اليوم الثاني ونقصت كيلووو فرحاااااااااانة

يومياتي

فطور نص كوب حليب خالي + 6 ملاعق كورن فلكس

الغدا .. نفس الفطور

العشا .. خيارة وحدة


رياضة

مشي ساعه كاملة

[/align]

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتى الغاليات وحشتونى جدا انا ما دخلتش اليوم علشان النت كان فاصل





حبيبتى احزان الماضى
طبعا انتى ممكن تشتركى معانا
ياقمروالرجيم هو التمر واللبن وكل يوم خميس تكتبى وزنك الجديد
مع وضع يومياتك هنا واحنا كلنا بنشجع بعض ياقمر





صديقتى وحبيبتى الغالية nono
وحشتينى جدا جدا جدا
الف مبروووووووووك النزول عقبال باقى الكيلوات





حبيبتى ام ياسمين
واللة قلقت عليكى الحمد للة انك بخير
وعلشان البطن انتى ممكن تعملى تمارين البطن وهتشوفى
نتيجة ترضيكى بجانب المشى
وبالنسبة للشنينة انا مش عارفاها بس ينفع الحليب واللبن





حبيبتى الغالية عابرة
وحشتينى اوى والف سلامة عليكى
ان شاء اللة تبتدى من الاثنين الرجيم بس لازم تاخذى يوم فرى

صباااااح الخير

سعادتي برشاقتي واووو عن جد واووووو !!! مبرووووك يا حلوة على نقصانك الكيلو :) شكلي رح أعمل رجيمك (الكورن فلكس و الحليب) بس أخلص الرجيم و التمر . بس يا ترى لازم يكون الكورن فلكس بتاع رجيم والللا ينفع العادي ؟؟

نور الأمل شكراً كتير على سؤالك أنا منيحة كتير و مبسوطة اليوم علشان أخيراً حاسسيت حالي شوي نحفانة .
اليوم غصبت على حالي و مشيت 25 دقيقة و لعبت بطن 100 مرة !! :)))

شو رايك يا نور الأمل نعمل رجيم الكورن فلكس بعد رجيم التمر ؟؟
الشنينة هي اللبن الرايب !!

الحمد لله الرجيم ماشي معاي 100 100 :) اليوم أفطرت 3 تمرات و شربت كاسة حليب خالي الدسم :)

لو فضلت معاكم هيك أنا متأكدة إني بوصل ال50 على البكيير :)