مجتمع رجيموصفات اللحوم

صينية سمك مشوي من مطبخي

بسم الله الرحمن الرحيم

صينية سمك مشوي تصلح للحميه على طريقتي


المقادير
سمك ليمون ثوم ملح بهارات سمك فلفل اسود زنجبيل بودره
حبة بطاطا وبصله وسط

طبعا انا طربقتي بالسمك لازم انزع الجلد بيكون اخف
قمت بسلخ السمك ونقعته بالثوم المدقوق والليمون الغزير
طبعا بالاضافه لقشر الليمون
وشوفو كيف لونه بيصير ابيض

وبخليه هيك تقريبا ساعه
بعدين اصفه بصينية الفرن واضيف له اكمن قطعة بطاطا
مع بصله مقطعه اربع اقسام
وبضيف التوابل اللي ذكرتها وقليل من زيت الزيتون

بدخلها الفرن لحتى يستوي السمك







صحتين وعافيه
[align=center]
يم يم والله شكلها حلوة وبتشهي
يسلموو ياعسل
صحتين وهناا
بانتظار اكلات الجديدةة احلى شيف ^_^
[/align]
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مشوي , مطبخى , سمك , صينية