يوميات رجيم رايض الهجن مع احلى البنات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نورة المحمد

كتبت : بنتـ ابوها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طالبة جنة الرحمن:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align][align=center]

النت عندنا فيه مشكله
وبدخل مره واحده بصعوبه من خط التليفون

بنت أبوها منورانا وما شاء الله عليكي ربنا يحفظك
وتفضلي محافظه علي الرجيم
ويارب وزنك ينزل بخير وعافيه

نوجا نوجا نوجا
أين أنتي يا حبيبتي
أحنا قلقين عليكي
طمنينا!

يومياتي

فطار : 2 توست + قطعة جبنه صغيره + نسكافيه ب 2 سكر دايت

بين الفطار غدا : 2 خوخه

الغدا : زي أمس

العشاء : أحتمال < عيش سن + زبادي>

سلاممممممممممممممم[/align]

اللهم آمييييين

عليك بالعافيه يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورة المحمد:

منوره

كتبت : بنتـ ابوها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تغديت على 3 ملاعق رز+قطعة لحمه مشويه والحمدلله

مشيت ساعه كامله قطعت فيها 4 كيلو والله تعذبت اليوم اكثر من امس لان رجولي توجعني مررررره
وتمارين الزنود بالاثقال 100 مره ونظ الحبل 50 والحمدلله ياااااااارب

كتبت : بنتـ ابوها

[align=center]
فراشه تدرين التخبيص في وقت الدوره هذا راح تعكس نتائج سيئه جداً على الوزن بعد الانتهاء من الدوره

هذي دراسه طبيه قريتها
[/align]

يوميات رجيم رايض الهجن مع احلى البنات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رحبو بيا انا جديده بالمنتدى

بــــــــناااات جــــــــــده الحلوااات