هل المشي ينفع بحالتي؟؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الأميره رشا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي أنا جديييييييييييده بهالمنتدى الأكثر من راااااااااااااااااااااائع
وحبيت أسألكم
أنا سمييييييييينه يعني وزني زايد 30 كيلو
وأنا الحين بديت ريجيم ومشي بس مشكلتي
سمنتي متركزه أكثر شي بالجزء اللي فوق
يعني الأكتاف والصدر والبطن والكرررررررررررررشه ومنطقة الافخاذ مش كبيره كثير بالنسبه للجزء الأعلى فهل رياضة المشي تنفعني ؟؟؟
لأني أمارسها بشكل يومي حاليا
ولكم حبي
حبيباتي أنا جديييييييييييده بهالمنتدى الأكثر من راااااااااااااااااااااائع
وحبيت أسألكم
أنا سمييييييييينه يعني وزني زايد 30 كيلو
وأنا الحين بديت ريجيم ومشي بس مشكلتي
سمنتي متركزه أكثر شي بالجزء اللي فوق
يعني الأكتاف والصدر والبطن والكرررررررررررررشه ومنطقة الافخاذ مش كبيره كثير بالنسبه للجزء الأعلى فهل رياضة المشي تنفعني ؟؟؟
لأني أمارسها بشكل يومي حاليا
ولكم حبي
كتبت :
مدربه رياضيه (جوري)
-
اي بتناسب ليش مابتناسب على فكره الجسم لما يحرق دهون يخسر من كل الجسم مو من جزء واحد فقط
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
الأميره رشا
-
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــرا لمرورك أختي مدربه رياضيه (جوري)
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ي
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ي
كتبت :
بنت الغلا
-
[read] بسم الله الرحمن الرحيم شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/read]
كتبت :
ام اسير
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش
كتبت :
مدربه رياضيه (جوري)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اسير:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش
شوفي حبيبتي مشي وانتي تاكلي اكل طبيعي ونزلتي اثنين ونص حلوبسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش
بس لو خففتي اكل راح ينزل اكثر