يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Dr.Rose

اليوميات
الافطار نصف برتقاله
الغدا جبن ابيض +سلطة
العشا بيضه مسلوقه

كتبت : zmzoom

هاي شلونكم بنات وشخباركم

يومياتي

الفطور شاي اخضر ونسافيه

الغداء بوب كورن دجاج هههههههههههههه ادري اني خربتها

كاكاو مع قهوه

انشالله العشا فواكه

لعبت رياضه 20 دقيقه

كتبت : Dr.Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هاي شلونكم بنات وشخباركم

يومياتي

الفطور شاي اخضر ونسافيه

الغداء بوب كورن دجاج هههههههههههههه ادري اني خربتها

كاكاو مع قهوه

انشالله العشا فواكه

لعبت رياضه 20 دقيقه

كيفك زمزوم
يومك حلو ما في شي غير انك منورتنا بيومياتك

العشا كان كوب زبادي مع سلطة

كتبت : <سميراميس>

السلام عليكم
شلونكم بنات منورين اليوميات
طبعا اني كلش كلش زعلانه من نفسي لان مابديت الريجيم معاكم لكن مخففه اكل يعني والرياضه تركتها من يوم اللي لعبت الدرج عشر دقايق وصار عندي شد عضلي استمر كم يوم واني خرب واهسي بالرياضه

كتبت : Dr.Rose

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولا يهمك رناوي احنا كولنا لازم من يخرب الرجيم ما نيأس ونرجعله راساااا
والرياضه انا ما عندي وقت الها لان داقراء للامتحان بس احاول امشي واقفز مرات

اما الرجيم فلحد الان ملتزمة بس ما دا اشوف نتيجه ترضيني!!!

اليوم الافطار نصف برتقاله
الغدا تونه مع خضار
العشا بيض مسلوق

كتبت : جود الامل

[marq]لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا ان شاء الله تكونوا بخير

الفطور برتقالة

الغدا سمك مشوي مع سلطة

العشا لايوجد

وبالتوفيق لجميع الصبايا

[/marq]

يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

#_#

اكسسوارات باللون الاخضر ( منقول )