نحو حياة أفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حره بكف أصغار
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
انا اليومين اللي فاتوا دول كنت مشغوله قوي ماعرفتش اعمل تماريني
بنتي الكبيره مريضة وعدت الكل الحمد لله
يمكن انهارده بالليل اعمل التمارين علشان اعوض اللي فاتني ربنا يسهل
حرجعلكم تاني علشان اقولكم عملت ايه
فين باقي البنات لعل المانع خير يا قمر
السلام عليكم

كيفك يا تخنانة

الف لا بأس علي بنتك يا تخنانة ربنا يشفيهااا يقومها لك بالسلامة


يومياتي

اليوم عملت تماريني بالفجريه

ومشيت ساعه على السير ولعبت على الدراجه

اما بالنسبة للاكل عامله تتخفيف والحمد الله الان صرت 93 كيلووو وكنا فين وصرنا فين

الحمد الله على كل حااال

سيوووو باي
كتبت : التخنانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حره بكف أصغار:
السلام عليكم

كيفك يا تخنانة

الف لا بأس علي بنتك يا تخنانة ربنا يشفيهااا يقومها لك بالسلامة


يومياتي

اليوم عملت تماريني بالفجريه

ومشيت ساعه على السير ولعبت على الدراجه

اما بالنسبة للاكل عامله تتخفيف والحمد الله الان صرت 93 كيلووو وكنا فين وصرنا فين

الحمد الله على كل حااال

سيوووو باي
الف حمدلله علي سلامه يا شيخه كنتي فين بقالك كتير مش بشوفك لا في مسابقاتنا ولا هنا عامله ايه يا جميل انا اطمنت لما لاقيتك مسجله في النتائج قلت اكيد مشغوله بس
مبروك الوزن والمقاسات الجديده ياقمر
عايزه اشوفك دايما يا حبيبتي وبالنسبه لبنتي اهي بقت زي القرده وعادتلي الصغيرين
كتبت : حره بكف أصغار
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الف حمدلله علي سلامه يا شيخه كنتي فين بقالك كتير مش بشوفك لا في مسابقاتنا ولا هنا عامله ايه يا جميل انا اطمنت لما لاقيتك مسجله في النتائج قلت اكيد مشغوله بس
مبروك الوزن والمقاسات الجديده ياقمر
عايزه اشوفك دايما يا حبيبتي وبالنسبه لبنتي اهي بقت زي القرده وعادتلي الصغيرين
هلا يا قلبي اخباارك ان شاء الله تكوني بخير

ربي يسلمك من كل شر حكون فين يعني موجوده لكن مشغوله بالامتحانات حقت الاولاد والحمد الله

خلصوو اتنين باقي واحد بكرى ان شاء الله راح يكون اول يوم في الامتحان ربي يوفقه ويوفق كل تلميذ يارب

ونخلص بئا وتجي الاجازة ونهيص ونشيل الجرن من الفرن ونعمل باارتي

المهم صبااحك طاعه ورضاء لله تعالى

اليوم الجمعه انا عندي طقوس خااصه جدا جدا ههههههههه >>> مارااح اقولكم عليهااا سر

صحيت بكير >>>مافي جديد العاده

بعد صلاة الفجر عملت تمارين نحو حياة افضل بالاظافة الى تمارين الكرش والارداف وطبعااا عملت يوجااا

والعصر باذن الله راح امشي بالهواء الطلق ...

نجي لطقوس حقتي على راح اخبركم على شاان مايروح فكركم بعيد ههههههههه

طبعا اليوم كله بحجزه لاهل زوجي كلياتهم على الغداء عندي اسبوعيا ربي مايحرمني منهم

عند العصربالاربعه كذااا اتنفس الصعداء واطلع التمشى اشوي بعد مايكون خفت الزحمه وتاكلت اللحمه

بالليل نروح نزور جدة زوجي لامه وجدتة وجده لابوه ونعمل الواجب الله يعطيهم طولت العمر>>>ماتستغربون جدة ابوه عايشه ههههههههه نفسي اعرف بيجبو الاعمار الطويله من فين اللهم لاحسد انا امي وابوي مالحقت اشوفهم ربنا يحسن ليهم ويرحمهم طبعا العشاء عندهم للازم بيكون دسم ويجيب التخمه ولابد من ان تاكلي ولا اكلنا ما بيعجبش

برجع البيت بالعشره وانا يادوب التنفس من التعب ودائما السؤال هذا على بالي الى متى وانا ما اعرف اقووول لا ؟؟
<<<راح اطلع من الموضوع قبل ما اطرد ههههه سيووووو

اروح افطر واعمل شور واستعد للمعركه اقصد الغداء
كتبت : التخنانه
-
اهلين حبيبتي الحمد لله انك بخير يا قمر
ويوم سعيد ان شاءالله مع انه مرهق معلش لازم شويه كده
وربنا يوفق ولادك يارب وكل اولادنا
واحب اسمع عنك كل خير
كتبت : أحلى هبة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الورد على الورد ..

عاملين ايه يا بنوتات .. و ايه اخبارك يا تخنانة وحشتوني ..سامحوني قليل ادخل اليوميات لاني مشغولة بالاختبارات للاولاد !!..لكني مستمرة على التمارين وصار وزني الآن 54.8 كلغ

الله يعطيكم الصحة والعافية والرشاقة
كتبت : kawther
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يمكن أن اشارك معكن
انا لدي جهاز اوبر تراك بالبيت
أمارس رياضة الآيروبك مرتين بالأسبوع لمدة ساعة في النادي
واحاول ان اكون نشيطة عند قيامي بشغل البيت اليومي لاحرق دهون
وخطتي لهذا الاسبوع اضافة الجري اليومي لمسافة 4 ميل اي 6.50 كم
و من بكرا الأحد 21 جوان 2009 ابدأ الجري
اسمي كوثر
وزني 109
طولي 173 سم
هدفي بحلول 31 جويلية يصير وزني تحت 100 99أو أقل
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19 

التالي

لية السيدات بتفشل فى الرجيم

السابق

عيون الملائكة في سماء غزة فيديو يبكي(عيون الملائكة في سماء غزة بالفجر واثناء القصف

كلمات ذات علاقة
أفضل , حجاب , نحو