๑ஐ◄▓▒-->رشاقتي هي حياتي <--▒▓►ஐ๑

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Ashwag-23

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولولوms:
كلنا معاك ياعسل بالتوفيق

وأنا متأكده من هذا الشي ..تشجيعكم لي وجوودكم أعتبره شي كبيييييييييييييييير

موفقه يارب

يسلموووووووووووو كلك ذوووووووووووووق

كتبت : Ashwag-23

أن شاء الله غدا الساعه 12:00 صباحا سيبدا الريجيم والنظام العذائي الخااص ..

مواعيد الرياضة غدا:
7 ونص الي 8 ونص صباحاً : المشي
3 الي 4 عصراَ : المشي
7 الي 7 وربع ليلاً : رياضة الدرج
9 الي 10 ليلاً : الرقص

*********************************

ترقبووو يوميااتي غدا ...
فكلي شوووق في الوصول للوزن المطلوووب

أشواق

كتبت : عروسهـ

[align=center]اللهـ يوفقكـ يآآرب ,,

وان شآآء اللهـ توصلين للوزن المثآلي اللي تبينهـ بصحهـ وعآفيهـ ..

بس نزلي شريط الوزن .. عشآآن يصير فيهـ حمآآس أكثر ,,

وبآآآآآآنتظآآآآآآآآآآر اليوميآآآآآآآآآت ع أحر من الجمر ..[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]موفقه ياااااااارب

الله يسهل عليك وعلينا الدايت ويخلي الايام تمر بسرعه عشان ما نحس ونلقى نفسنا رشييكاااات كالفراشاات

وبالتوفيق جميعاا[/align]

كتبت : Ashwag-23

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسهـ:
[align=center]اللهـ يوفقكـ يآآرب ,,[/align][align=center]

وان شآآء اللهـ توصلين للوزن المثآلي اللي تبينهـ بصحهـ وعآفيهـ ..

بس نزلي شريط الوزن .. عشآآن يصير فيهـ حمآآس أكثر ,,

وبآآآآآآنتظآآآآآآآآآآر اليوميآآآآآآآآآت ع أحر من الجمر ..[/align]

يارب الله يسمع منك ..

يسلمووو ..وتم تنزل الشريط بالتوقيع لعيوونك

موفقه

كتبت : Ashwag-23

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مضآآوي:
[align=center]موفقه ياااااااارب [/align][align=center]

الله يسهل عليك وعلينا الدايت ويخلي الايام تمر بسرعه عشان ما نحس ونلقى نفسنا رشييكاااات كالفراشاات

وبالتوفيق جميعاا[/align]