يوميات الوردات في اكتساب مهارات الأناقة النفسية

وإيمانا مني بااهمية رسم و تحقيق أهدافنا آثرت المشاركة معكن في هذه النقطة ولكن استوقفتني عدة أسئلة وهي :


ماذا أريد ؟
ماهو الشيء الذي أتمنى تغييره الآن ؟
مالنتيجة المرجوة التي أرغب في تحقيقها ؟
تحت أي ظرف قد لا تفيدني النتيجة المحققة ؟
بماذا أريد استبدالها ؟
مالذي سأفعله بالذات لتحقيق هذا الهدف ؟
هل لدي الآن النتيجة المرغوب فيها؟
مالهدف الذي سبق وحققته ويتشابه مع هذا الهدف ؟
هل من عوائق في سبيل تحقيق هدفي ؟
ما الاختلافات التي ستطرأ على شخصيتي وحياتي بعد تحقيق الهدف ؟
ما أثار تحقيق هدفي على باقي جوانب حياتي ؟
ماذا سيحدث لو لم أتمكن من تحقيق الهدف ؟
إلى أي هدف آخر يقودني هذا الإنجاز ؟
في أي سياق يمكن أن أستخدم مهاراتي الجديدة ؟
ما هي خطوتي الأولى الآن ؟



لقد وضعت الأهداف وأجبت على هالاسئلة (وان كنت أود الاحتفاظ بها لنفسي ) ووضعت لي أهداف قصيرة وأهداف متوسطة المدى وأهداف طويلة المدى وسأنتظر القادم 000000000000

بسم الله الرحمن الرحيم
1- انا احب كتابة الخواطر وعندى مذكراتى الخاصة بى ولكن الجاء اليها عندما اكون مضايقة فقط وليس يوميا فهل اكتبها يوميا
2- حاولت امس سماع اغنية فهى جعلتنى اشعر بالنشاط
3- لا استطيع الذهاب ولكن من الممكن اقرا على النت كيفية التخلص من الاكتئاب
4- انا حقا لا انتاول الشيكولاته فسوف اتناول اليوم وانا ايضل اكلى غير منتظم لانى لا ارغب الكل
5- انا نفسى امشى ولكن يوجد ما يمنع ولا اعرف ماذا افعل
6- صدقتى اتحدث لها عبر خواطرى لانها فى رحمة الله
7- ليس لدى انجازات حتى اتحدث عنها وهذا يشعرنى بعدم قيمتى او اهميتى امام نفسى ولا اعرف ما هو الهدف الذى اضعه وكيف اطور من مواهبى وشكرا

[quote=* بسمة الحياة *;698465]وإيمانا مني بااهمية رسم و تحقيق أهدافنا آثرت المشاركة معكن في هذه النقطة ولكن استوقفتني عدة أسئلة وهي :


ماذا أريد ؟
ماهو الشيء الذي أتمنى تغييره الآن ؟
مالنتيجة المرجوة التي أرغب في تحقيقها ؟
تحت أي ظرف قد لا تفيدني النتيجة المحققة ؟
بماذا أريد استبدالها ؟
مالذي سأفعله بالذات لتحقيق هذا الهدف ؟
هل لدي الآن النتيجة المرغوب فيها؟
مالهدف الذي سبق وحققته ويتشابه مع هذا الهدف ؟
هل من عوائق في سبيل تحقيق هدفي ؟
ما الاختلافات التي ستطرأ على شخصيتي وحياتي بعد تحقيق الهدف ؟
ما أثار تحقيق هدفي على باقي جوانب حياتي ؟
ماذا سيحدث لو لم أتمكن من تحقيق الهدف ؟
إلى أي هدف آخر يقودني هذا الإنجاز ؟
في أي سياق يمكن أن أستخدم مهاراتي الجديدة ؟
ما هي خطوتي الأولى الآن ؟



لقد وضعت الأهداف وأجبت على هالاسئلة (وان كنت أود الاحتفاظ بها لنفسي ) ووضعت لي أهداف قصيرة وأهداف متوسطة المدى وأهداف طويلة المدى وسأنتظر القادم 000000000000[/
quote]


هذه الأسئلة كتير منيحة وجيدة لوضع الاهداف جزاك الله كل خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haba:
بسم الله الرحمن الرحيم
1- انا احب كتابة الخواطر وعندى مذكراتى الخاصة بى ولكن الجاء اليها عندما اكون مضايقة فقط وليس يوميا فهل اكتبها يوميا
2- حاولت امس سماع اغنية فهى جعلتنى اشعر بالنشاط
3- لا استطيع الذهاب ولكن من الممكن اقرا على النت كيفية التخلص من الاكتئاب
4- انا حقا لا انتاول الشيكولاته فسوف اتناول اليوم وانا ايضل اكلى غير منتظم لانى لا ارغب الكل
5- انا نفسى امشى ولكن يوجد ما يمنع ولا اعرف ماذا افعل
6- صدقتى اتحدث لها عبر خواطرى لانها فى رحمة الله
7- ليس لدى انجازات حتى اتحدث عنها وهذا يشعرنى بعدم قيمتى او اهميتى امام نفسى ولا اعرف ما هو الهدف الذى اضعه وكيف اطور من مواهبى وشكرا