رجيم دكتور تغذية رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يذيب الشحوم ويخلصك من الكرش و الارداف و كل الدهون
رجيم دكتور تغذية رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يذيب الشحوم ويخلصك من الكرش و الارداف و كل الدهون حصريا على مجتمع رجيم مساء الخير برنامج الرجيم فطور...
مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم دكتور تغذية رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يذيب الشحوم ويخلصك من الكرش و الارداف و كل الدهون
رجيم دكتور تغذية رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يذيب الشحوم ويخلصك من الكرش و الارداف و كل الدهون حصريا على مجتمع رجيممساء الخير
برنامج الرجيم
فطور الصباح
شريحه خبز كامل +كوب حليب خالي الدسم بالقهوة + 10 غرام زبدة +1 زبادي طبيعي
الغذاء
200 غرام دجاج + 400 غرام خضر مسلوقه + 8 ملاعق رز + ثمره فاكهة
سناك
شاي او قهوة دون سكر
العشاء
بيضه مسلوقه + شوربه حضار .
تعليمات
شرب لترين ماء
استعمال ملعقتين زيت زيتون في اليوم
المشي يوميا او القيام باي رياضه 3 ساعات في الاسبوع
دعواتكم
المصدر: مجتمع رجيم
v[dl ];j,v jy`dm dtr]; 10 ;dg, td 30 d,l d`df hgap,l ,dogw; lk hg;va , hghv]ht ;g hg]i,k
ريمو سوريا
اخر تحديث
حلو بس مو كان الريجيم فيه كتير اكل
و شهر ووولي الجسم بيتعود ع الريجيم ازا ما زدنا حركه او رياضه بيثبت ع نفس النظام الغدائي
بس ان شاءالله الصبايا يستفيدووا
الله يجزيكي كل خير حبيبتي
و شهر ووولي الجسم بيتعود ع الريجيم ازا ما زدنا حركه او رياضه بيثبت ع نفس النظام الغدائي
بس ان شاءالله الصبايا يستفيدووا
الله يجزيكي كل خير حبيبتي
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
مشكوووورة نهولة حبيببتي
ربي يسعدك و ييسر امرك يارب
ربي يسعدك و ييسر امرك يارب
ام يانيس
اخر تحديث
رائع جداا بصراحة لو مزلني في الرجيم كنت طبقته بسرعة
يسلمو اختي نونو بارك الله فيك
تقيمي
يسلمو اختي نونو بارك الله فيك
تقيمي
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
