( طريق الالف خطوة يبدا بخطوة ) مين تخطي معاي الخطوات ؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : عضوة

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات كيف الحال
يومياتي اليوم
الفطور ... ما افطرت
الغداء ... شريحة توست بر + ملعقة صغيرة جبن ابيض قليل الدسم
العشاء ... 2 توست بر + همبرجر دجاج قليل الدسم
شربت عصير كي دي دي اناناس

سلام
[/align]

كتبت : gezond leven

السلام عليكم يا حلوات كيف الدايت معاكم

انا اليوم راح ابدا

وفطوري راح يكون شريحة خبز اسمر + شريحة من الجبن +

2 حلقات طماطم و خيار

gezond leven

كتبت : gezond leven

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات كيف الحال
يومياتي اليوم
الفطور ... ما افطرت
الغداء ... شريحة توست بر + ملعقة صغيرة جبن ابيض قليل الدسم
العشاء ... 2 توست بر + همبرجر دجاج قليل الدسم
شربت عصير كي دي دي اناناس

سلام
[/align]

عوافي يا قلبي ....موفقه بإذن الله

كتبت : gezond leven

ويــــــــــنكم

كتبت : gezond leven

الغدا كان تفاحة وبس

بصراحة انا جوعانة كتير:

بس مش رح اخبص ورح اكمل للأخير ورح اوصل بإذن

الله للوزن الميثالي

كتبت : عضوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي gezond leven
احنا معاكي ما شاء الله عليكي و الله بادية بقوة
الله يوفقك

يومياتي
الفطور .. ما افطرت
الغداء .. توست بر+ ملعقة صغير جبن ابيض قليل الدسم
العشاء ... كاني خبصت شوي