بلييييييز اريد مساعدتكم
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
شمعة ضياء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجورة التونسية:
[align=center]حبيبتي أنت مشكلتك عكسنا تماما
يعني انتي لازم تزيدي أكثر من 18 كلغ عشان يصير جسمك عادي
شوفي حبيبتي أنا أنصحك لو كنت كثيرة الحركة قللي من الحركة و ديما حاولي انك تجلسي كثير خصوصا بعد الاكل
حاولي انك تاكلي في كل الأوقات يعني حتى لو موش حابة الأكل أكيد في أكل بيعجبك اشتري منو كثير و كل مرة كولي شويه و يا ريت يكون أكل دسم مثل الاكلات الخفيفة الحلويات
و بيقولو عندنا في تونس الحلبة +العسل بتسمن
و اشربي دايما زيت زيتون عشان غني بالسعرات الحرارية و في نفس الوقت مفيد
نصيحة أخرى في تونس في بنات نحاف جدا يعملو أيروبيك عشان هو بيجيب الشاهية كثير و تكوني تعبانة و جوعانة فتاكلين كثير و جسمك راح يقبل الاكل و يمتصو بصورة رهيبة و بسرعة لأنو لسة كان يعمل في مجهود كبير و أول فرصة أكل حيطلب منك المزيد و المزيد[/align]
تسلمي حبيبتي على هذه النصائح [align=center]حبيبتي أنت مشكلتك عكسنا تماما
يعني انتي لازم تزيدي أكثر من 18 كلغ عشان يصير جسمك عادي
شوفي حبيبتي أنا أنصحك لو كنت كثيرة الحركة قللي من الحركة و ديما حاولي انك تجلسي كثير خصوصا بعد الاكل
حاولي انك تاكلي في كل الأوقات يعني حتى لو موش حابة الأكل أكيد في أكل بيعجبك اشتري منو كثير و كل مرة كولي شويه و يا ريت يكون أكل دسم مثل الاكلات الخفيفة الحلويات
و بيقولو عندنا في تونس الحلبة +العسل بتسمن
و اشربي دايما زيت زيتون عشان غني بالسعرات الحرارية و في نفس الوقت مفيد
نصيحة أخرى في تونس في بنات نحاف جدا يعملو أيروبيك عشان هو بيجيب الشاهية كثير و تكوني تعبانة و جوعانة فتاكلين كثير و جسمك راح يقبل الاكل و يمتصو بصورة رهيبة و بسرعة لأنو لسة كان يعمل في مجهود كبير و أول فرصة أكل حيطلب منك المزيد و المزيد[/align]
كتير استفدت منها
بارك الله فيك
ادعولي اسمن خلاص انا تعبت
