يلا نشجع بعض بقصصنا مع الدايت

أنا قبل الزواج كان وزنى 65 و طولى 160 كان جسمى كثير حلو لما ابى اشترى ملابس بيكون سهل جدا لقى مقاسى بس لما تجوزت و خصوصا زوجى اكول و بيحب يسهر و ياكل برا انا كمان بقيت زيوا كل يوم اكل بمطاعم و ايسكريم حتى بالشتاء و زاد وزنى بس تدريجا و ماهتميت و لما ولدت زاد وزنى كثير بس ماحد بيقولى انو انا سمنا عشان انتبه لحالى حتى زوجى مااهتم انى سمنت و الكل بيقول عادى انتى مو سمانة كثير و بعد الولادة قررت اروح اشترى ملابس عشان لازم اكون شيك لما ارجع الدوام انصدمت لاتى لما بدخل اى كحل بقولولى انه مافى مقاسى و بكيت جدا فقررت اعمل رجيم و رياضة وفعلا عملت رجيم قاسى و ب3 اسابيع ما نزلت و لاغرام ففشلت و رجعت للاكل و السهر و قررت اتوزن و لقيت نفسى85 كيلو تخيلوا كانت صدمة بس مو قد الصدمة لما رحت اشترى ملابس وبدات الغى وجبة العشاء و باكل طول اليوم اللى بدى بس لما دخلت لمجتمع رجيم و بعد خجلى الشديد لما اروح اشترى هدوم قررت ابدا مشوارطويل مع الرجيم بدون يأس و باصرار رغم كلام الناس الزائد ليش الرجيم شوفى فلانة وفلانة بس انا قررت و نفدت و فعلا دخلت لنادى وشفت ان مش السمينات هما اللى بيعملوا الرياضة بالعكس النحيفات فقط و انا كنت اسمن وحدة بالجيم و بقالى تقريبا 3 شهور بادية الرجيم و الحمد لله وصلت ل68 و حاسة حالى خفيفة و جميلة و رشيقة و بلقى مقاسى لما بروح اشترى الملابس و ناوية اوصل ل58 ان شاء الله المهم هو العزيمة و تكونى مقتنعة مع نفسك انه انت تستاهلين تكونين احسن من هيك و شكلك احسن من هيك عشان تقدرين تكملين يا رب انحف قبل شهر 8 عشان بدى اسافر و انا بكامل اناقتى

مشكورة لينا على قصتك والله انا شايفة كل اللي بالمنتدى بدأوا بنفس الطريق وكلنا نفس الغلطة ما انتبهنا وتركنا نفسنا للأكل والسهر سنوات وسنوات بس الحمد لله احنا بدينا بالدايت ترى فيه ناس لسه ما انتبهوا لحالهم
ويارب نوصل كلنا لهدفنا ونتمتع بالجسم النحيف
والله قصتك شجعتني اكثر على الاستمرار ويلا نبي نشوف قصص باقي البنات

الله يعطيك العافية يا أسرار على هالموضوع الرائع ...بصراحه شجعني جدا ..

أبحكيلكم شوية عن مشكلتي هالأيام ..

مثل ما إنتم عارفين الإختبارات عالأبواب

والمذاكرة تأخذ أغلب الوقت ..

لكني أحاول أعمل رياضو ولو شيء بسيط ..

يعني أمس ولله الحمد سويت على الأوربتراك 9 دقائق عىل 3 جولات في كل جولة 3 دقائق ..

وسويت قبل شوي دقيقتين على اوربتراك + 3دقائق ونص على السير ..

واانا أبغى أنحف لو 5 كيلو أيام الإختبارات

لانه تعرفوا بعد الختبارات يبدأ الأكل من المطاعم وما أبغى أتفشل من الناس

وأكمل العشرة كيلو الباقية بالعطلة الصيفية ..مين عندها حل للإختبارات ..

أنا كتبت موضوع عن رجيم الشوربات وحاولت أتبعة اليوم لكنه شوي صعب ..

لكن بكرة بإذن الله أبنظبط فيه إنظباط تام ..

إدعولي معاكم ..

بنات أنا ناوية بإذن الله أفتح قروب في العطلة الصيفية مين تبغى تصير معاي

ان شاء الله كلنا معك يا عسل عاد تعرفين الصيف والعطلة اكل ومطاعم وايس كريم والباقي تعرفيه يبغالنا تشجيع ويا رب عالعطلة انكون نحفانين يااااااااااااااااااااااارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا امس فطرت وما تغديت والمساء اكلت سندويتش صغير وباليل جعت واكلت سلاطة ونمت والحمد لله اني ما تعشيت لان انا مشكلتي الوحيدة ما اقدر اصبر من غير عشاء وامس اول مرة ما اتعشى ويلا نشجع بعض

حياك سحورة معنا انا يا قلبي من زمان ما اتعشى واذا ابي اكل يكون الساعة 7 وبعد كذا نادر جدا ما اكل احس كذا مناسب مع اني اسهر لين الساعة وحدة اولها كان صعب بس بعدين اتعودت