مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-29-2009, 02:05 AM   #7
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 178
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

حلو كتييييييير مزوقة بموضوعك
تحياتي
__________________



maisakur غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2009, 04:31 AM   #8
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,172
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك.

تسلمي يارب
__________________









الهدف الأول : 80 .. <<<يااارب >_<

الهدف الثاني : 75 ..<<< ياسلام :)

الهدف الثالث : 70 .. <<<< الله كريم :)

الهدف الرابع والأخير بإذن الله : 65 ..


يارب توفيقك .. يارب سهلها علينا. .

دعواتكم ..
$%دلع راقي%$ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2009, 02:27 PM   #9
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصرية
المشاركات: 34,228
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________











سحر هنو غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-24-2009, 02:32 PM   #10
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 12,445
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________




اذا كان قلبى سيشتاق لحظة سيشتاق الى
روح أمي


وحشتينى







%nano% غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-01-2009, 02:08 PM   #11
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 52
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

1 هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ تقريباً
2 هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا
3 هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم
4 هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ نعم اصلاً اكثير ^^
5 هل أنت غير مدخن؟ لا
6 هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ لا طبعاً
7 هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ كمان لا
8 هل تتناول الطعام بحساب؟ شو هالاحراج لا الصراحة
9 هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول100)؟ لا
10 هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم
11 هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ نعم
12 هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ لا
13 هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ لا
14 هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم
15 هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ لا


هئ هئ هئ 5 من 15

مشكوووره
__________________
دلوعة محمد} غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2009, 04:02 PM   #12
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الدولة: ليبيا
المشاركات: 184
افتراضي رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________



ريومة الشطورة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
15 , الرياضية , تعرف , حمام , حالتك , سؤال , على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف اسم امك من خلال عدد حروف اسمك واسمها؟؟؟؟ ارجوانه ساحة مرح 7 07-19-2012 12:46 AM
تعرف على شخصيتك من خلال جبهتك !! angel_soul الاحاديث الضعيفة والموضوعة والادعيه الخاطئة 15 06-13-2012 10:42 PM
تعرف على شخصيتك من خلال رسمك زهره الاسلام التنمية البشرية وتطوير الذات 12 04-27-2010 02:06 PM
سؤال للي تعرف؟ عالم الحب الاعشاب الطبيعية والتغذية 5 02-23-2010 05:26 AM
تعرف على نفسك من خلال احلامك سحر هنو مسجات الجوال 16 11-15-2009 02:56 AM


الساعة الآن 11:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0