مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[read] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/read]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اجاباتي على عشرة اسئلة تقريبا نعم
والحمد لله

نورت صفحتي بوجودكم
[align=center]

1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ نوعاً ما
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ تقريباً ( على الأغلب 6 )
5- هل أنت غير مدخن؟ نعم
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ نوعاً ما
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ نعم (لأني لا أعمل )
8- هل تتناول الطعام بحساب؟ لا
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ لا
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ لا ( أمارس الرياضة فترة ثم أنقطع وهكذا )
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ تقريباً( العمل البيتي )
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ نعم ( ليس العمل )
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ لا



[/align]

[align=center]
بارك الله فيكِ .. يسلمو
[/align]
1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
نعم ولله الحمد
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟


نعم

3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟

نعم من اجل جسم صحي
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟

نعم
5- هل أنت غير مدخن؟
نعم انا غير مدخنة ولله الحمد
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
يعني هههه خلينا نقول لا بيكون اقرب للحقيقة هههه
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
نعم
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
نعم
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
نعم
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
نعم والحمد لله
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟

نعم والحمد لله
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
نعم لا اشعر الا نادرا
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
نعم اشعر بالارهاق
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
نعم
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟

امممم لم افهم السؤال ازا كان بيعني برامج الرجيم فنعم اخطط لبرامج ترويجية
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
15 , الرياضية , تعرف , حمام , حالتك , سؤال , على