الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كيف أحسب وزني المثالي ؟

الصورة الرمزية pink_xiii
pink_xiii
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Sep 2008
رقم العضوية : 23840
العمر:
المشاركات: 104
نشاط pink_xiii
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 06-29-2009, 08:04 AM
    #1
    Hilfe كيف أحسب وزني المثالي ؟
    السلام عليكم
    بليز يا بنات أنا عايزة أعرف ايه هوا وزني المثالي .. أنا بجد احترت .. الطرق كتير و كل طريقة بتطلعلي رقم .. أنا طولي 162 و عمري 17 سنة .. المفروض وزني يكون كام ؟

    و سؤال تاني يا بنات أنا عندي مناسبة يوم 3 في شهر 7 يعني أول الشهر و أنا أول الشهر ده الدورة الشهرية بتجيلي فيه ... و طبعا لما بتيجي بتعملي انتفخات غير طبيعية لدرجة اني مش بعرف ألبس هدومي و بضطر اني اقعد في البيت .. بليز يا بنات كنت عايزة أعرف منكم حاجة تضيع الانتفخات دي .. علشان بس يبقي شكلي كويس في المناسبة
    الصورة الرمزية جوجو 2008
    جوجو 2008
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25039
    العمر:
    المشاركات: 2,473
    نشاط جوجو 2008
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 64
    قديم 06-29-2009, 02:19 PM
    #2
    افتراضي رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
    هي فعلا في طرق كتيره لحساب الوزن المثالي يعني في طريقه
    انك تنقصي 100 من طولك يعني انتي طولك 162
    الوزن المثالي 162-100=62
    وهناك طريقه اخري
    بدايه الوزن المثالي =الطول بالسنتيمتر*الطول بالسنتيمتر*20
    نهايه الوزن المثالي=الطول بالسنتيمتر*الطول بالسنتيمتر*25
    بالنسبه لك
    بدايه الوزن المثالي=1.62*1.62*20=52.5 تقريبا
    نهايه الوزن المثالي=1.62*1.62*25=65.5 تقريبا
    يعني وزنك المثالي بين 52.5 و 65.5


    انا لست متخصصه لكننقلت المعادله من النتوقمت انا بالحساب لك ارجو ان اكون افدتك
    وفي النهايه انتي اللي بتحددي وزنك المثالي يعني الوزن اللي بتكون انتي مرتاحه فيه وحاسه ان جسمك كويس المهم انه لا يكون اقل من 52.5 عشان مش تتعبي ويارب توصلي للوزن المثالي ادعي لي
    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,310
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 06-29-2009, 04:34 PM
    #3
    افتراضي رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
    وزنك المثالي بحدوود 62_60وبالتوفيق لكِ

    بخصووص الانتفاخاات لا علم لي بدلك
    الصورة الرمزية pink_xiii
    pink_xiii
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2008
    رقم العضوية : 23840
    العمر:
    المشاركات: 104
    نشاط pink_xiii
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 06-30-2009, 12:24 AM
    #4
    رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
    ميرسي يا جماعة على ردودكم الحلوة .. هوا 62 حلو أوي يارب بس أوصله

    ياااااارب كلنا نوصل للوزن المثالي .. أما بالنسبة للدورة فأعراضها بدأت تظهر ربنا يعيني بقى

    طير المحبة
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 46628
    العمر:
    المشاركات: 12
    نشاط طير المحبة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 07-01-2009, 02:09 PM
    #5
    افتراضي رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
    آسف ما بعرف


    بس الي بعرفه

    و حتى هذا الوقت بستخدمه مشان اعرف انا سمينه او معتدله او نحيفه


    هو انه مثلا طولك 162 و زنك 59

    162-59= 103 انت هيك نحيفه

    اذا كانت النتيجة =100 بتكوني معتدله
    و
    اذا كانت النتيجة =أكثر من 100 بتكوني نحيفه
    و
    اذا كانت النتيجة =أقل من 100 بتكوني سمينه

    و ان شاء الله أكون أفدتك
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    كيف أحسب وزني المثالي ؟


    « يابنات ياحلوين مين تبدأ معي هذا الريجيم الرائع الي يعاني من احتباس الماء ما العمل؟ »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
    وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم بليز اريد الجواب ممكن سندس 9 أرشيف رجيم 3 04-03-2011 09:27 PM
    وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم سندس 9 الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 04-02-2011 06:25 PM
    وزني المثالي ..ساعديني يادكتوره مشكلتي أكابر أرشيف رجيم 3 05-08-2010 05:03 PM
    الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني احلام وزردية الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-21-2009 06:32 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:57 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل