يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عروسة قطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رهووفه العسوله:
[type=657138]يومياتك روووووووووووووووووعه عروسه قطر والله يعافيلك زوجك يلا يلبنات تصبحو على الف خير وانشالله بكره يكون مليئ بالنشاط والحيويه ومليئ بالشبع بس بالاكل الدايت [/type]

تسلمين يالغاليه.. يعافي الجميع يا ربي..

نوم العوافي ان شاء الله.,

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلاااااااااااااااااااا بنووووكه

شخبااااااااااااااااااااارج

ومتى بتسووووين الرجيم ؟؟؟؟

انا بخير عساكي بخيييير حبيبتي
والريجيم من بكره بإذن الله من غير تردد
انتي ودقاااقه حمستووووني بالمركب ماشاء الله عليكم...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسة قطر:
[align=center]مرحبآ صبآيآ,,[/align][align=center]

بآآك بيوميآتي..

ولعبت عالاجهزه ساعه ونص,,

موفقات يا ربي..[/align]

يومك روووعه ماشاء الله عليك..

وسلامة زوجك الف سلامه..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رهووفه العسوله:
[type=657138]يومياتك روووووووووووووووووعه عروسه قطر والله يعافيلك زوجك يلا يلبنات تصبحو على الف خير وانشالله بكره يكون مليئ بالنشاط والحيويه ومليئ بالشبع بس بالاكل الدايت [/type]

كتبت : زهـراء

[align=center]آآآآآسفة يا بنات مش بدخل كتير بس و الله مشغولة

9 - 7

السحور : 2 توست + جبنة بيضاء قليلة الدسم .

الفطار : 5 ملاعق فول + 2 توست

طبق صغير زبادي ( + نص معلقة سكر ) .

الماء : لتر و نص .

الرياضة : شغل البيت فقط , مش ملاحقة لإني بحضر الشنط للسفر .[/align]

كتبت : هنوودة

يوميات موووفقه بنووتات
انا اليوم خدته فرررررري بمااني كنت مسافرهـ

كتبت : No0o0oNy

[align=center]
شخباركم بناااات

سوري اليوم كنت وايد مشغوله عنكم

اليوم الصبح كان فطوري عباره عن : ربع رغيف خبز اسمر + جبن قليل الدسم + زيتون + نسكافيه

و كان الغدى اليوم : كوستين + جزره مسلوقين + ربع رغيف اسمر + ربع دجاجه مسلوقه ... كله بدون ملححح

واما عن الرياضه فمشيت ساعه و نص بمسافه كيلو متر <<<<< تعب

و طبعا نفذت عقاب ابله ويبقى الامل

200 نطه و ما تعشيت اصلا

و بعدها لعبت رياضه شوي و تمرين شد البطن

و اما عن الماي فقبل كل اكل اشرب كوبين ماي

هذا غير زجاجتين مماي لتر و نص كل وحده <<<< الحر موتناا

و اما عن العشى فبعدني ما تعشيتو لو بتعشى باكل خيار و خس

و بشرب نسكافيه

و بسسس و خلص يومي و ان شاء الله اشوفكم باجر

تصبحون علي خييررر

[/align]

كتبت : شمعة لاتنطفئ

السلام عليكم

الحمد لله وصلنا بالسلامة ...ولقيت نت <<<<< يا فرحتك

الفطور : شوية خبز بر + شوية جبن سايح عادي ..

الغدا : خبز بر + صحن ملوخية + صحن رجلة ..مع ليمون ..وبعده شاي نعناع ..

الموية : كاستين لحد الآن ..

الرياضة : مشي ساعة في السوق ..

ودحين ورانا غمرة " حفلة الحنة لبنت عمتي " ..و راح أحضرها ...

ولي رجعة بإذن الرحمن ..

يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

النتائج الأسبوعيه لمسابقة رابحه رجيم الكبرى لفريق الزمرد والياقوت لشهر يوليو

مطلوب عضوة محترفة في الفوتوشوب