الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روح حلوه

ان شاء الله ياقمر
راح اغيره

كتبت : رولا 2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لجميع المشرفات علي الخيمه
انا مقاساتي بدها تعديل
الوزن 89
الارداف 122
الفخد 72
بدي أغلبكم معلش

كتبت : مدرسة الكيمياء

السلام عليكم اذا سمحتم انا انا ولده قيصري من شهرين والتمرين رقم 3 ممنوع اعمله حاليا ممكن استبدله بتمرين تانى يعنى ارفع رجل واحده وابدلها مشكورين

كتبت : ruba roro

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

هاي بنات كيفكم وكيف الهمة انشاء الله تكون عالية

انا اليوم لعبت على الوربت تراك ساعة

انشاء الله نضل مكملين للآخر

كتبت : فدوى سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا صبايا ..انا جدا متحمسة .....
يلا نحكيلكمويش سويت اليوم فى النادى الرياضة
مشيت ع السير لمدة ساعة كاملة
وبعد ساعة عملت ايروبيك ساعة كاملة
ولما رجعت ع البيت ...عملت التمارين اللى المفروض نمارسها
التمارين الستة ...شاطرة مش كدة ....يلا يا سموحات ورونى شطارتكم

كتبت : ام ندوره

هلا بس انا مسجله ف مجموعة الهدى ومالقيت اسمي وبعدين كتبت اني ابي اسجل ف المجموعتين
بس ممكن تضيفوني