مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نزلت 60 كيلو باقل من 7 شهور قولو مشاء لله

انشالله ألف مبروك وحياه سعيده دائما والله يرحم الوالد ويسكنه فسيح جناته وصراحه تعطين الواحد أمل كبير وأنا بديت من فتره وادعيلي أوصل مع تمنياتي لك بالصحه والعافيه والسعاده
mashalla thats great :)
طيب حبيبتي جد أنا مبسوطة الك انك حققتي هدفك أنا كمان لازم انحف كتير لانو موعد عرسي قرب وبصراحة حاسة حالي بكابوس خايفة ما انحف ومش عارفة شو اعمل ممكن تساعديني
الف مبروووووك
1ــ خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغدا والعشا يوم كامل

2ــ خس + بقدونس + طماط إذا جعت يوم كامل <_ يعني بالفطور خس وبقدونس وطماط والغدا والعشا صح او لا

3ــ تفاح أخضر +تفاح احمر في وقت الفطور و الغدا والعشا يومين <_ تفاحتين ولا وحده

4ــ سلطه باليمون إذا جعت يوم كامل <_ مره وحده باليوم ولا بالفطور والغدا والعشا ومافهمت يعني سلطه عاديه ومعها ليمون

5ــ لبن قليل الدسم مع حبتين تمرفي وقت الغدا والعشا بدون فطور يومين


ربي يسعدك مع زوجك يارب

مشكوره على طرح تجربتك

وياليت تردين علي بأسرع وقت

او الاخوات اذا يقدرون يفيدوني لأني مافهمت

الله يجزاكم خير ..
والله العظيم انك بنت تحفه ولبكي عزيمه ولا 10000000000 راجل
تعرفي ان كل الي في المنتدى بيدعيلك يارب يكرمك
بس انت فين واخاف تكوني اتحسدتي بس طمنينا عليكي
والله انا وزني 125 كيلو ولو وصلت لوزنك حدبح حاجه لله وحقول لكل الناس انك سبب لكل الخير الي حصلي يا حبي
ويا ريت نكون صحاب
اختك ام فرح
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
60 , أمه , مشاء , باقل , شهور , وصلة , قولو , كيلو