يوميات [فـريقًٍ تحـــ]ـًــــدًي يـــَــــْْـْ{ــٍاناْ يــٍٍـُــ}ــــَـــاوزنـــَْـــــيً ًٍٍُُِ] اللي حابه تنظم تتفضل

طيب يعني انا مراح اكتب يومياتي اااااااااخ لاااااااااااااااااا بليز والله هذا شي بيشجع كتير ومفيد احب الكل تكتب يومياتها بليز ارجعي اكتبي يومياتك وشو بتعملي من اجل ان اتكوني الرابح الاكبر

تسلمي تسلمي والله افرحني ردك حياكي الله وبدي اتابع معكم واكتب يومياتي انا اليوم صايمه وحتبع رجيم للصيام من المنتدى ويارب اتوفق بي واتمنى التوفيق للجميع وحكتب يومياتي لان تعرفي اصعب شي هيه الخمس او ال6 كيلوات النهائيه انا كنت مفكره ان قلة الاكل هيه اللي بتنحف بس اتضح انه احنه لازم ناكل بانتظام ومقادير معينه بدون جوع ولاتخمه