مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

تحديت صحباتي وما ابغى اخسر التحدي

[align=right]
كل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
لكل من جربت الريجيمات الفعاله :أبغى حمية غذائية قاسية لشهر رمضان تنقص 13 كيلو او اكثر. وتكون مضمونة نتيجتها. لأني اتحديت صحباتي قبل الاجازة اني اجيهم السنة الجاية بإذن الله ناقصه 20 كيلو.
طولي: 155
وزني قبل الريجيم: 95 كيلو
سويت ريجيم في شهر 8 ونزلت 7 كيلو.
الآن وزني: 88 كيلو
المطلوب: من 75 - 78 كيلو يعني مايقارب 13 الي 10 كيلو
انا باحاول اشد حيلي في الريجيم والرياضة في شهر رمضان لكن ابغى حمية قاسية تنزل الوزن بسرعة. وبعد ما اوصل السبعينات حروح اخصائية تغذية تساعدني انزل للوزن المثالي.
انا حاليا ابغى انزل من وزني لو 10 كيلو بسرعة عشان اقدر اتحرك بخفة وسرعة اكثر
الله يخليكم اللي عندها ريجيم فعال ومجرب لا تبخل عليه.
وجزاكم الله خير الجزاء
[/align]
كلمات ذات علاقة
التحدي , ابغى , اخسر , تحديث , صحباتي , ولا