أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

تحديت صحباتي وما ابغى اخسر التحدي

موضوع مغلق
*الحالمة*
وردة جديدة
قديم 08-21-2009, 02:06 AM
#1
[align=right]
كل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
لكل من جربت الريجيمات الفعاله :أبغى حمية غذائية قاسية لشهر رمضان تنقص 13 كيلو او اكثر. وتكون مضمونة نتيجتها. لأني اتحديت صحباتي قبل الاجازة اني اجيهم السنة الجاية بإذن الله ناقصه 20 كيلو.
طولي: 155
وزني قبل الريجيم: 95 كيلو
سويت ريجيم في شهر 8 ونزلت 7 كيلو.

الآن وزني: 88 كيلو
المطلوب: من 75 - 78 كيلو يعني مايقارب 13 الي 10 كيلو
انا باحاول اشد حيلي في الريجيم والرياضة في شهر رمضان لكن ابغى حمية قاسية تنزل الوزن بسرعة. وبعد ما اوصل السبعينات حروح اخصائية تغذية تساعدني انزل للوزن المثالي.
انا حاليا ابغى انزل من وزني لو 10 كيلو بسرعة عشان اقدر اتحرك بخفة وسرعة اكثر
الله يخليكم اللي عندها ريجيم فعال ومجرب لا تبخل عليه.
وجزاكم الله خير الجزاء
[/align]

العلامات المرجعية

تحديت صحباتي وما ابغى اخسر التحدي


« ساعدوووووووووووووووووني الله يفتحها عليكم؟؟؟؟؟ بنات ممكن تعطوني دايت لعمري »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM
اكسسواراتى دايما مجننه صحباتى من شياكتها ورقتها القلب المغلق للصيانه الأكسسوارات والذهب 2 10-05-2012 06:27 PM
حايسه بجمعة صحباتي رشيقه ونص (-: الاطباق المتنوعة 2 03-11-2012 06:12 PM
ساعدوني ابغى انحف كيف ابغى اشترك معكم باحدى الفرق شجعوني والله لدعيلكم بظهر الغيب بس ابغى مساعده الله يرحم والديكم سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 3 02-12-2010 03:14 AM
تحديت صحباتي وما ابغى اخسر التحدي *الحالمة* الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-08-2009 10:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:50 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل