No more fats ..

قبل لا تاكلين الجلكسي ليش ما قلتي لنفسك ( no more fats ) ؟؟؟؟

امسكي نفسك بس هالأسبوعين و كثري ريااااااااااااااااااااااضة ساعة و نصف يومياً خليها غصب مو حسب مزاجك لو مشينا على حسب مزاجنا ما راح ننحف أبد....
لو انتظمتي ع الأكل الصحي و الرياضة .... راح تلقين نفسك ناقصة 3 كيلو يوم العيد و فليها ع الآخر ...بس مو الحين برمضان !!! بعد أسبوعين حبي
الحين استفيدي من الصيام و تنظيم الأكل و الوجبات و الرياضة ...بعد أول يومين بالعيد ابدي من جديد بعزم و أرادة أقوى الى عيد الأضحى

دايماً قولي لنفسك ( الأكل ما راح ينقرض ...بس هالشحوم الغثيثة لو تركت هالحلى اليوم و بكرة الى 60 يوم راح تنقرض ) و خوذي بدالها شي صحي تمر فرضاً ...يا اختي التمر مفيد و صحي و مغذي و لا أحد يكذب عليك و يقولك يثبت الوزن و يسمن و مدري ايش ...انتي حدك مع القهوة من تمرة الى 10 تمرات باليوم ...راح تعطيك صحة و مناعة ضد الأمراض و فيتامينات جسمك محتاجها

جلكسي ايش راح يعطيك ؟؟؟

ما يحتاج انتي عارفة الجواب

موفقة أختي الرشيقة الصامتة ..

اثبتي للجميع قوة ارادتك ...و انك أقوى من الأكل...لأنك كذلك عزيزتي