ريجيم 12 كيلو في 12 يوم , ورمضان يجمعنا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سعاد الراشد

حبيبتي بسالك ؟

انا بعرف رجيم 12 *12
تلات ايام خضرة و تلاتة فواكه و تلاتة بروتين الخ الخ

كتبت : loulou04

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Miss Mess:
بالنسبة للي سؤالي بخصوص النزول
انا تقريبا نزلت 10 كيلو وشويات بهالـ12 يوم ,
وانا كنت امارس الرياضة ,
مشي , سيكل , وايروبيك

اليوم االاول مشى على خير

انا كتيييييييييييير اسفة على كثرة السؤال بس انا مافهمت الاجابة اللي كتبتلنا ياها. يعني بالضبط قديش خسرتي من كيلو ف ال12 يوما. وشكرا حبيبتي