|| يوميات بنت الامارات الى الخمسينات ||

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Bint Uae
بسم الله الرحمن الرحيم ,,

السلام عليكمـ ^^ ,,


حبيت أشآآرككم في يومياتي .. وانا بدأت من السبوع اللي طاف و كان وزني 71 و نزلت كيلو واحد و صرت 70 ..


الوزن : 70

الطول : 163


الهدف : 57 او 56 =)



النظآم :- تخفيف


* الابتعاد عن المشروبات الغازية

* الابتعاد عن المقالي

* رياضة على السكيل الثابت

* الوزن كل سبوع مره

* كل سبوع اكسر الرجيم يوم واحد



واللي يبا يشاركني حياه الله .. بس مو اكثر من بنتين .. و اللي حاسه عمرها مابتكمل ماتقول انها تبى .. عشان محد يحبطني ^^
Bint Uae
من اولها
Decoder.909
[align=center]
حياااااااااج الله بنت بلادي الامارات

نووورتي حبوبة


الله يوفقج .. واحنا بعد بنشجعج ولا يهمج ^______^

وان شااءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وموووفقة ان شاااءالله
[/align]
target
موفقه حبيبتى

بس انا بعد العيد بسوى دايت ورياضه لان برمضان صعب كله زوارات ومافى وقت
Bint Uae
تسلموون واللهـ ..

Target

صح كلامج صعب ف شهر رمضان بس ماعليه نحااول و ماباقي شي عن الشهر


اتريوو تقريري اليوم
فارسة التحدي
مووفقه غاليتي
ويارب توصلين لهدفك وانتي بخير وصحه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق