|| يوميات بنت الامارات الى الخمسينات ||
مجتمع رجيم
/
الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Bint Uae
-
|| يوميات بنت الامارات الى الخمسينات ||
بسم الله الرحمن الرحيم ,,
السلام عليكمـ ^^ ,,
حبيت أشآآرككم في يومياتي .. وانا بدأت من السبوع اللي طاف و كان وزني 71 و نزلت كيلو واحد و صرت 70 ..
الوزن :
70
الطول :
163
الهدف :
57 او 56 =)
النظآم :-
تخفيف
* الابتعاد عن المشروبات الغازية
* الابتعاد عن المقالي
* رياضة على السكيل الثابت
* الوزن كل سبوع مره
* كل سبوع اكسر الرجيم يوم واحد
واللي يبا يشاركني حياه الله .. بس مو اكثر من بنتين .. و اللي حاسه عمرها مابتكمل ماتقول انها تبى .. عشان محد يحبطني ^^
كتبت : Bint Uae
-
من اولها
كتبت : Decoder.909
-
[align=center]
حياااااااااج الله بنت بلادي الامارات
نووورتي حبوبة
الله يوفقج .. واحنا بعد بنشجعج ولا يهمج ^______^
وان شااءالله توصلين للوزن اللي تبينه
وموووفقة ان شاااءالله
[/align]
كتبت : target
-
موفقه حبيبتى
بس انا بعد العيد بسوى دايت ورياضه لان برمضان صعب كله زوارات ومافى وقت
كتبت : Bint Uae
-
تسلموون واللهـ ..
Target
صح كلامج صعب ف شهر رمضان بس ماعليه نحااول
و ماباقي شي عن الشهر
اتريوو تقريري اليوم
كتبت : فارسة التحدي
-
مووفقه غاليتي
ويارب توصلين لهدفك وانتي بخير وصحه
الصفحات
1
2
مواضيع مميزة قد تهمك
يومياتي للوصول لعالم الخمسينات في شهر
يومياتي للوصول لوزن الخمسينات وللمثالي
تحدي عيد الاضحي المبارك ... للنشيطات بدنياً و بتوع الجيم ..الخمسينات انا قادمه
قروب الحماس فئة ال 60 للوصول الى الخمسينات
°¨¨™¤¦مع رمضان ان شاء الله ادخل عالم الخمسينات°¨¨™¤¦
التالي
الحرب ضد الملح
السابق
ابي اانحف الارداف ( الفخوذ).. مساعده ..ّّ
كلمات ذات علاقة
الامارات
,
الخ
,
الخمسينات
,
توب
,
يوميات
,
||
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread