من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

كيفكم بنات اخباركم وي الرجيم ليش مافي حماس يالله شكلكم مسافرين في ايام العيد


اليوم فطرت كيكه صغيرة رقيقه

الغداء دجاج صدر واحد+نصف رغيف+سلطه مكونه من طماطم +جزرة صغيرها مبشورها ملح ليمون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات ان شاءالله بخير

انا اسفه كتير كتير لاني ما قدرت ادخل بس والله بنتي كان طالعلها حبه كبيره في ايدها وكنا خايفين عليها

بس الحمدلله راحت وهلا مافي شي

انا ماشيه كتير مليح ويوم الجمعه الجايه بوزن وان شاءالله خير

فوز نورتي من شجديد حبيبتي

وان شاءالله نتنشط بوجودك

اهلا وسهلا عيشه الحمدلله على سلامت بنت ماتشوف شر انشالله

السبوع الجاي راح اكون اميزان انشالله انخسى

بس صاير نوم موطبيعبي في اليوميات

يالله بنات خلص العيد نبغ نشاط


اليوم فطرت عصير برتقال

الغداء 2 قطعه دجاج همبرجر مشوي +2 توست اسمر+2 زهرة+جبن سليس قليل الدسم+شريحة طماطم

اكلت تفاحه


اكلت كورن فليكس للرجيم


العشاء جبن+خبز واحده


بعدين حسيت بجوع مو طبيعي اكلت 2 قطعه جبن قليل الدسم

السلام عليكم بنات
اتوقعتكم راجعين بقوة انا اسفه كنت مسافره لينبع واليوم راجعه
كنت مخففه اكل بس

ان شاء الله انا ببدا رجيم يديد باااجر