سنة كاملة ووزني ثابت مو راضي ينزل والسبب .............

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
قمر أهلها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا اغلى وأحلى بنات عندي ؟

كل عام وأنتو بخير ............. icon10.gif............. kiss.gif

جيتكم بموضوع من تجربتي الشخصية

سنة كاملة مرت علي وأنا اخفف الأكل وأسوي رجيم وساعات تخفيف عادي بس وزني ما ينزل أبداً
أبداً

قلت شهيتي مع الأكل تجيني أختي تقولي خلينا نطلب من المطعم وما احب أطلب ............. icon4.gif

في أكلي أنتظمت بعض الشيء

ماصار الأكل يهمني كثييير مثل قبل
أتحرك بمقدار مشي ثلث ساعة يومياً والوزن كما هو

الأسباب اللي غفلت عنها مع أني سمعت فيها وما أهتمين هي التالي

1- الشاي الأخضر .... كنت بعد الوجبة مباشرة أشرب شاي أخضر لعدة اسباب يحسسني بأني هضمت الأكل ويخليني أصحصح أحسن من القهوة لأنوا فيه كافيين كثيير
طبعاً أختي قالت لي من زمان أنوا الشاي الخضر يثبت الوزن لكن ما أهتميت بكلامها
لكن مرة خلص الشاي عندنا بالبيت وقمت اشرب الشاي الأحمر وثلاثة ايام أوقف على الميزان أشوف وزني صار 87
وبعدين جتني الدورة ورجع 90............. icon11.gif

2 شرب القهوة ( الكوفي ) لأني مدمنة عليه وإذا شربته تصير عندي رغبة بأكل الحلويات لأنه ينزل السكر بالدم

3- قلت الحركة عندي ............. getlost.gif............. wub.gif
4- الأكل ما يكون على حسب الجوع بس آكل بكميات قليلة لكن ما كون جايعة ............. wub.gif

إن شاء الله تستفيدوا من اسبا ثبات وزني
أنا عزمت أكثر حركة واقلل أكل وأترك الشاي الأخضر لأنه هو زين للي يبي يثبت وزنه
وما يصلح للي يبي ينزل وزنه
وساعات يسبب جفاف وإمساك وساعات يهضم

الله يوفقنا جميعا يا بنات في الدنيا والآخرة ............. icon7.gif
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي اول مره اسمع انو الشاااي الاخضر يثبت الوزن واني من اول مابديت رجيم واني اشربه
يمن جسمج ماينااسبه رغم انه الكل يقول انه يهضم وينحف لو شربتي 3اكوااب باليووم ؟؟!!
والله يوفقج الى كل مايحب ويرضى :)
آمونـه
مشكوره حبيبتي ع الموضوع
بارك الله فيج
موفقه
يورين
كل الاسباب صح بس الشاي الاخضر والله غريب

ترى كل الناس تنصح فيه وبعدين حتى ادويه التنحيف تتضمن الشاي الاخضر

يمكن جسمك ما يقبل ....

على تسلمي حبيبتى على النصائح
سمسوم
صح اول مره اسمع ان الشاى الاخضر بيثبت
بالعكس كله بينصح بيه
رئحة الورد
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااختي الفاضلة انا كنت اشرب شاي اخضر بس لوانة احمر من دون سكر والمشي علىالدرج نص ساعة ثلاث مرات في اليوم ونزال وزني خمسة كليو ا سبوع:
الصفحات 1 2