محتارة ابغى اجابه ؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام باسل $$
-
حبايبي انا في بدايه الرجيم ، واستخدم الاثقال لشد الذراعين وقت التمارين ،
انا خايفة دخلت كذا وقرأت نفس المعلومه وهي : تطلع لك عضلات . عاد انا خايفة !
اتخيلت شكلي ؟ بالعضلات .
كتبت :
Maman de Aya
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استخدمي الاثقال بس اثقال خاصة للنساء صغيرة ومو ثقيلة و احسن وزن كيلو او كيلو او نص
الاثقال كثير مفيده للترهلات ولا تخافي من انتفاخ عضلاتك و ان شاء الله راح ينفعوك ان استمريتي عليهم
استخدمي الاثقال بس اثقال خاصة للنساء صغيرة ومو ثقيلة و احسن وزن كيلو او كيلو او نص
الاثقال كثير مفيده للترهلات ولا تخافي من انتفاخ عضلاتك و ان شاء الله راح ينفعوك ان استمريتي عليهم
كتبت :
ام باسل $$
-
الله يعطيك العافية ياعسل ، ربنا يطمن قلبك ..
