الدجاج بالباذنجان

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
nanos
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
المقادير:


1 دجاجة

1 باذنجان حجم كبير

2 بصل حجم متوسط

1/4 ملعقة شاي فلفل اسود

1/4 ملعقة شاي ملح

3/4 كوب ماء

3 ملاعق طعام زيت (يفضل الاستغناء عن الزيت )

1 ملعقة صلصة الطماطم

1/4 ملعقة شاي بهارات مخلوطه


الطريقة:

- تقطع الدجاجه الى ثمان قطع والباذنجان الى متوسطه والبصل الى شرائح طوليه.

- يوضع الدجاج، الباذنجان، البصل، الملح، الفلفل الاسود،البهارات، الماء، الزيت و الصلصة في القدر على نار هادئة لمدة 45 الى 55 دقيقة وهو مغطى.

- يصب في طبق التقديم.


وبالهنا والعافيه

منقول
آمونـه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]
يعطيج العافيه اختي ع الوصفه
بارك الله فيج
[/align]
تخينه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
شكراً على الوصفه الذيذه وقليلة السعرات والدهون
صراحة انا اعاني من حيره في اختيار الاطعمه وطريقة طبخها بشكل صحي دون ان تتاثر حميتي التي اتبعها
ذكرى السنين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوررررررررررررررررررررة
pinkro0ose
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[motr] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :)
[/motr]
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2