خلى بالك من وزنك مع زوزو

انا سنه خامسه طب .انا اليوم زودت الاكل شوي اكلت مع الزبادي والتمر فاكهه.عبنبر اكلي تفاحه اذا حسيتي بلجوع

السلالالام عيكم

زوزو وروووووووووز شو الاخبار برافو على الانضباط

انا اليوم فطرت شاى بلبن دايت واصابع بسكت لاييييييييت

وتغديت تونه وطماطم وجبنه لايييت وكمان اصابع بسكت لالالالالالالالالايت

الضاهر انى هاغير اسم الى الليدى اصابع اللايت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

والعشاء لسه ماخططتش

وهالعب رياضه نص ساعه

ونتلاقى على خير

روز

انتى لازم تاكلى اكل صحى قليل السعرات لان المذاكره عايزة مجهود ذهنى وجسمى فبلاش تخسى وترسبى مش عايزين مشاااااااااااااااااااااااكل

عايزين رجيم ونجاح اوكى ياعسل

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

هههههههههههههههههههه اوكي ياعبنبر بس بشرط انك تبطلي الاصابع البسكويت اللايت عشان مش خاشه دماغي ههههههههههههههههههه.انا اتعشيت زبادي اكتفيا وفواكه وتمر حنشوف الميزان نهاية الاسبوع .انا راح اشرب شاي اخضر الان .
خطتي ليوم غد الفطور حيكون 2 بيض مسلوق +شاي اخضر باذن الله
الغدا امممممممممممم بكرى اقولكم....انا مسويت رياضه بس مشي يعني اعتمدت على المجهود المبذول خارج البيتلان شويه تعبانه