يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مـاسه
-
[align=center]
السلام عليكم
الحمد لله عملت التمارين أمس الإثنين مع أني كنت مشغولة وتعبانة
شكراً
[/align]
السلام عليكم
الحمد لله عملت التمارين أمس الإثنين مع أني كنت مشغولة وتعبانة
شكراً
[/align]
كتبت :
اريج الجنان
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا للاسف الاثنين مقدرتش خالص اعمل التمارين اصل البرد عامل عمايله معايا
وده اول مره افوت التمارين بس انا صحيت بدري اليوم مخصوص وعملت التمارين كلها الحمد لله
وانشاء الله اعملها تاني اخر اليوم عشان اعوض اللي فاتني امس
ولكم مني كل التحيه وخالص حبي ..[/align]
انا للاسف الاثنين مقدرتش خالص اعمل التمارين اصل البرد عامل عمايله معايا
وده اول مره افوت التمارين بس انا صحيت بدري اليوم مخصوص وعملت التمارين كلها الحمد لله
وانشاء الله اعملها تاني اخر اليوم عشان اعوض اللي فاتني امس
ولكم مني كل التحيه وخالص حبي ..[/align]
كتبت :
أم ياسمين
-
صباح الخير عملت امبارح التمارين 30 لكل تمرين بس صراحة تعبت من الكورة ؟! هي بتوجع الظهر واللا ايه بليز حد يرد علي ضروري..
اليوم رح اشرب شاي اخضر وزنجبيل بالشغل و بس اروح على البيت ان شاء الله بلعب الرياضة.
اليوم رح اشرب شاي اخضر وزنجبيل بالشغل و بس اروح على البيت ان شاء الله بلعب الرياضة.
كتبت :
أم ياسمين
-
suma و اريج سلامتك الف سلامه .
لبنى شكراً حبيبتي على التشجيع ..
suma انتي بكم يوم نزلتي الثلاث كيلو و ايش كنتي بتعملي ؟!
لبنى شكراً حبيبتي على التشجيع ..
suma انتي بكم يوم نزلتي الثلاث كيلو و ايش كنتي بتعملي ؟!
كتبت :
Maman de Aya
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
سوري zanobia بس مو م لاحظة انه عدد تكرار التمارين كتير ؟؟
يعني بالاسبوع الرابع لما يصير 50 بجد كتير صعب
ما تقلقي حبيبتي لأنك راح تصيري متعودة على التمارين و راح تقدري تعملي 50 مرة بسهولة سوري zanobia بس مو م لاحظة انه عدد تكرار التمارين كتير ؟؟
يعني بالاسبوع الرابع لما يصير 50 بجد كتير صعب
موفقة يا قمر
