الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جديدة مع الريجيم ..يا ريت تحمسوني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام حنين و سيف
ام حنين و سيف
وردة فعالة
قديم 11-09-2009, 10:12 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم حبيباتي


انا عضوة جديدة .. و عاااااااايزة اخس


ابتديت الريجيم اليوم و قررت كل يوم اعرض يومياتي.. كي لا اتراجع لكن اطلب منكن متابعتي و تشجيعي ارجوكن سيكون اجركن عند الله كبير .. فانا عديمة الارادة اسخن في الاول و اترك كل شيئ.. لكني لما وجدت هذا المنتدى حسيت انو طريقي للرشاقة و عندما انظر الى شرائط الاوزان يدهشني النزول الكبير اللي حققتوه..


ياااااااااااا رب انحف يااااا رب ساعدني


انا عمالة ادعي كل يوم ان شاء الله يكون معي و احصل على الوزن المثالي..


في البداية غايتي 80 كيلو يا رب اوصللهم


رايحة ابدا باليوم فيا ريت تتابعوني ربنا يخليكم ليا
جديدة مع الريجيم ..يا ريت تحمسوني 000021541.gif
الصورة الرمزية ام حنين و سيف
ام حنين و سيف
وردة فعالة
قديم 11-09-2009, 10:31 PM
#2
قبل البداية كان وزني قبل اشهر 94 لكني غدا ان شاء الله اوزن و اخبركم
طولي 168 و عمري 30 سنة

اليوم فطرت مشروب الزنجبيل و النعناع و الكمون والشاي الاخضر مع حلقة ليمون كاس على الريق و ثم كاسين ماء
و بعد نصف ساعة فطرت كاس حليب بالسكر الدايت مع القهوة.. لكني ماشتريت خالي الدسم لان سعره اغلى من العادي ..و احنا في اخر الشهر
المهم كان معاه قطعة خبز

و بعده شربت كاس شاي اخضر

و لم اكل حتى الغداء شربت كاس المشروب اللي ذكرته و بعد نصف ساعة كاسين ماء و تغديت خضار مسلوقة فيها حبة بطاطا و حبة كوسة و حبة جزر و لفت مع قطرات زيت زيتون و كمية قليلة ملح و بيضتين

و بعده شربت شاي اخضر بالسكر الدايت
و على 17/30 اكلت علبة زبادي مع قطعة خبز و كان قبلها الماء والمشروب و بعدها الشاي
و للان لم احس بالجوع و اقنع نفسي انني صائمة يعني ممنوع منعا باتا افكر في الاكل بعد الساعة السادسة
اليوم ما رحتش الشغل لهذا لم امشي ..
ما رايكم في ريجيمي اتابع كذا ولا لا
يا ريت ترشدوني
انا احس نفسي مرتاحة واش رايكم
الصورة الرمزية بنتوتة
بنتوتة
وردة محترفة
قديم 11-09-2009, 11:53 PM
#3
ممكن اشترك معاكي ونشجع بعض
الصورة الرمزية ام حنين و سيف
ام حنين و سيف
وردة فعالة
قديم 11-10-2009, 09:33 AM
#4
اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني
الصورة الرمزية بنتوتة
بنتوتة
وردة محترفة
قديم 11-10-2009, 10:14 AM
#5
اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني
خلاص اليوم هنزل تقريري مع الاكل
ان شاء الله
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-10-2009, 01:37 PM
#6
هلا اختي موفقه بس عدد اليوميات تجاوز العدد المسموح به تقدرين تشاركين البنات ف يومياتهم وراح يرحبون فيج وراح اغلق اليوميات

العلامات المرجعية

جديدة مع الريجيم ..يا ريت تحمسوني


« اريد برنامج رجيم يناسبني نزلت 3كيلو في يومين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم انظمة الريجيم العالمية وهو الريجيم الالمانى &ملكة الورد& أنظمة و برامج الرجيم 3 11-22-2013 08:14 PM
زيوت طبيعية (للسيلولايت) وصفة جديدة جديدة جديدة عين التسنيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 59 04-10-2012 04:33 AM
اسوء شي قبل الريجيم واحلى شي بعد الريجيم ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥ الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 11-11-2011 09:37 PM
قالو الريجيم هم البنيات ..قلت الريجيم يبغلية فراغة دلع الشام أرشيف رجيم 16 10-26-2011 10:45 AM
ممكن تخلصونى من الحاجات دى حاجات من اول 3ج لحد80ج للمصريات •° sara °• أرشيف رجيم 10 12-20-2010 12:16 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل