مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جديدة مع الريجيم ..يا ريت تحمسوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم حبيباتي


انا عضوة جديدة .. و عاااااااايزة اخس


ابتديت الريجيم اليوم و قررت كل يوم اعرض يومياتي.. كي لا اتراجع لكن اطلب منكن متابعتي و تشجيعي ارجوكن سيكون اجركن عند الله كبير .. فانا عديمة الارادة اسخن في الاول و اترك كل شيئ.. لكني لما وجدت هذا المنتدى حسيت انو طريقي للرشاقة و عندما انظر الى شرائط الاوزان يدهشني النزول الكبير اللي حققتوه..


ياااااااااااا رب انحف يااااا رب ساعدني


انا عمالة ادعي كل يوم ان شاء الله يكون معي و احصل على الوزن المثالي..


في البداية غايتي 80 كيلو يا رب اوصللهم


رايحة ابدا باليوم فيا ريت تتابعوني ربنا يخليكم ليا
قبل البداية كان وزني قبل اشهر 94 لكني غدا ان شاء الله اوزن و اخبركم
طولي 168 و عمري 30 سنة

اليوم فطرت مشروب الزنجبيل و النعناع و الكمون والشاي الاخضر مع حلقة ليمون كاس على الريق و ثم كاسين ماء
و بعد نصف ساعة فطرت كاس حليب بالسكر الدايت مع القهوة.. لكني ماشتريت خالي الدسم لان سعره اغلى من العادي ..و احنا في اخر الشهر
المهم كان معاه قطعة خبز

و بعده شربت كاس شاي اخضر

و لم اكل حتى الغداء شربت كاس المشروب اللي ذكرته و بعد نصف ساعة كاسين ماء و تغديت خضار مسلوقة فيها حبة بطاطا و حبة كوسة و حبة جزر و لفت مع قطرات زيت زيتون و كمية قليلة ملح و بيضتين

و بعده شربت شاي اخضر بالسكر الدايت
و على 17/30 اكلت علبة زبادي مع قطعة خبز و كان قبلها الماء والمشروب و بعدها الشاي
و للان لم احس بالجوع و اقنع نفسي انني صائمة يعني ممنوع منعا باتا افكر في الاكل بعد الساعة السادسة
اليوم ما رحتش الشغل لهذا لم امشي ..
ما رايكم في ريجيمي اتابع كذا ولا لا
يا ريت ترشدوني
انا احس نفسي مرتاحة واش رايكم
ممكن اشترك معاكي ونشجع بعض
اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني
خلاص اليوم هنزل تقريري مع الاكل
ان شاء الله
هلا اختي موفقه بس عدد اليوميات تجاوز العدد المسموح به تقدرين تشاركين البنات ف يومياتهم وراح يرحبون فيج وراح اغلق اليوميات
1 2 
كلمات ذات علاقة
0000 , منكن , اللي , الله , المنتدى , اليوم , الريجيم , السلام , الوزن , النزول , انحف , انظر , حبيباتي , يخليكم , جديدة , يومياتي , على , عليكم , عندما , عضوة , وبركاته , وجدت , ورحمة , قررت , كيلو