اعمل ايه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : nono27780
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كنت عاوزة اعرف ازاى اخس بعد الولاده
انا ولدت قيصرى من 4 شهور
و كنت با خد كورتيزون و لسه بيسحبه الدكتور من جسمى بالتدريج
و لسه مخلصاه النهارده
عاوزة رجيم امشى عليه
وايه الطريقه المثاليه انى اخس بس بطريقه اسرع شويه
بحيث انى اتشجع لما اشوف النتيجه فى الاول خاصتا انى لاحظت ان
ركبى بدأو يوجعونى و اظن دة من الوزن الزياده
انا طولى 162
وزنى 105
كان وزنى قبل الولادات و الحمل و الزواج
68ك
العمر29 سنه
نفسى حتى ابقى 75 ك او 80
شكرا لكم جدا جدا
كتبت : drberoual
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
معدل كتلة الجسم عندك هن في حدود الـ 40
بالفعل أنت تعانين من السمنة وبعض من مضاعفاتها كما ذكرت في سؤالك، والسبب واضح وهو تناولك للكورتيزون ومعروف عنه أنه مضاد قوي للإلتهابات لكن من آثاره الجانبية زيادة في الوزن
يجب أن تقلعي عن هذا الدواء بالتدريج اللهم إن كنت تعانين من مرض يستوجب أخذ الكورتيكويد
لست أعلم هل أنت مصابة بمرض ما لاقدر الله؟ وهل كان ذلك يستوجب أخذ الكورتيزون؟
كم كان وزنك قبل بداية العلاج بالكورتيزون؟ بحيث أن وزنك قبل الزواج مثالي جدا
بعض الفتيات يلجأن لأخذ الكورتيزون من أجل زيادة في الوزن، لكنهن يجهلن آثاره الجانبية المدمرة للعضوية لأنه مهيج للمناعة، وينصح بعدم تناوله إلا لمدة قصيرة وتحت رقابة طبية.
أنصحك بأن تلتزمي ببعض القواعد الغذائية السليمة، وأن تمارسي رياضتك المفضلة مع الإمتناع عن أخذ الكورتيزون وسنرى إن كان وزنك بدأ يخف أم لا؟
من المهم كذلك إستشارة المختص في الغدد والسكري ليتأكد من خلوك من مضاعفات السمنة المرضية كالسكري وارتفاع ضغط الدم لاقدر الله.
إبدئي بالسبب الواضح وهو ترك الكورتيزون، وستأتي المرحلة القادمة بحسب النتائج
من الأحسن أن يكون وزنك في حدود الـ 70 كلغ
تمنياتي لك بالشفاء والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.