كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روز الرافدين
-
بنات كل يوم وحده خلي تقترح لنا اكله لذيذه صحيه على العشاء شنو رأيكم؟؟؟او على الغداء
كتبت : zooozooo
-
صباح الخير والسعادة
انتو روحتوا فيييييييييييييين؟
ساندى وعبنبر ونانوس واصدق احساس واحلام مهمة
مفيش حد منتظم غير روز
وعسى يكون المانع خير ونطمن عليكم
باقى يوميات الامس
الغدا
مسقعة دايت+سلطة خضرا +ربع رغيف
العشا
زبادى
النهارده
الفطار
جبنة قريش بطماطم+ربع رغيف
الغدا
خضار مسلوق+4ملاعق رز
العشا
شكشوكة بيض+ربع رغيف
كتبت : zooozooo
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
بنات كل يوم وحده خلي تقترح لنا اكله لذيذه صحيه على العشاء شنو رأيكم؟؟؟او على الغداء
اقتراح جميل يا روز
وانا عندى اكلة سهلة وخفيفة وتنفع عشا
شكشوكة البيض وطعمها لذيذ جدا
المقادير
بيضة+1طماطم+1بصل صغيرة+ملعقة زيت زيتون
الطريقة
نقطع البصل مكعبات والطماطم كمان
نشوح البصل فى ملعقة الزيت لحد ما البصلة تدبل ونضيف الطماطم ونستنى لما تتسبك شويةونضيف الملح والفلفل الاسود ونضيف البيضة ونقلب لحد ما البيض يستوى
وبالهنا والشفا
كتبت : عبنبر
-
صباااااااااااح الخر
ازيكم

انتو رحتو فييييييييييييييين


انا اليوم صائيمه باذن الله الاسبوع القادم كله عشن ايام ذو الحجه تقبل الله منا ومنكم
وفطورى حبتين تمر وكوب حليب وبعد ساعه هاكل خفيف جدا
كتبت : zooozooo
-
عبنبر صوما مقبولا ان شاء الله ولا تنسينا من صالح دعاءك
كتبت : روز الرافدين
-
ايوه عبنبر ادعيلي اني احقق امنياتي ....اليوم فطوري كان عباره عن تفاحه بس
الغداء كان عباره عن دجاج
بعد الغداء اكلت شكولاتة كندر+مكسرات+شبس
العشاء حيكون سلطه فقط او تفاحه
الرياضه :مشي ساعه
الصفحات الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة

التالي

الدين..والواقع..ومافعلنا..

السابق

رجيمى فادى 10 ايام نزول وزن 10 ايام + راضة >> بالصور

كلمات ذات علاقة
العمر , انا , جميعا , رجيم , ساعه , على , في , طريقة