الشد العضلي ! ساعدني يادكتور

السلام عليكم


تحدث هده الحاله في حالة اجهاد الجسم بتمرينات غير طبيعية او المشي لفترات طويله او استعمال الدرج او السلالم لفترات طويله .

العلاج :

- الاستمرار في التمرينات البسيطة

- الاكثار من شرب السوائل والعصائر لتعويض الفاقد من الاملاح والسوائل

- اخد مسكن بسيط مثل الاسبيرين حبة واحده ثلات مرات يوميا لحين التخلص من الوجع والشد العضلي , طبعا هدا في حالة عدم وجود قرحة المعده ومن الافضل اخد الاسبيرين مع الاكل .

- لا انصح باخد اي دواء لارخاء العضلات لعدم جدواه في مثل هده الحالات

- لا انصح باي مرهم , لانها تزيد من التورمات وبالتالي يزيد الوجع ؟؟

- من الافضل عمل حمامات بارده او استعمال احواض السباحه .

سلام

د. ناصر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

لطبيبنا الطيب