مين يبتدي معاي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلم حنين
-
[glow1=0000CC] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدخل في الموضوووع
انا وصديقتي كنا نتحدى في تنزيل
الوزن وكنا نشجع بعض
بس اللحين هي هونت
ماتبي اتكمل ( وانا تحطمت )
لان بعد ها التعب والمشوار الطويل مابي اخسر
بالعكس الكل شجعني
المطلوب منكم ياحلوين
مين يحب يكمل معاي ونكمل المشوار مع بعض
ونشجع بعض
لكل وحده تعمل رجيم والمشي طبعاً شي اساسي
في تنزيل الوزن ::::
انا اعمل رجيم دشتي ( رؤؤؤعه هذة الرجيم اينزل في الاسبوع من3-5 كيلو )
ورياضه مشي لمده ساعه او ساعه ونص بعد المشي
اروح واعمل تمارين الجسم للبطن والارداف ::( انا هذه برنامجي )
اتمنى اشوف ردودكم معاي :::::::
[/glow1]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدخل في الموضوووع
انا وصديقتي كنا نتحدى في تنزيل
الوزن وكنا نشجع بعض
بس اللحين هي هونت
ماتبي اتكمل ( وانا تحطمت )
لان بعد ها التعب والمشوار الطويل مابي اخسر
بالعكس الكل شجعني
المطلوب منكم ياحلوين
مين يحب يكمل معاي ونكمل المشوار مع بعض
ونشجع بعض
لكل وحده تعمل رجيم والمشي طبعاً شي اساسي
في تنزيل الوزن ::::
انا اعمل رجيم دشتي ( رؤؤؤعه هذة الرجيم اينزل في الاسبوع من3-5 كيلو )
ورياضه مشي لمده ساعه او ساعه ونص بعد المشي
اروح واعمل تمارين الجسم للبطن والارداف ::( انا هذه برنامجي )
اتمنى اشوف ردودكم معاي :::::::
[/glow1] كتبت :
حلم حنين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
موفقه الى كل خير غاليتي وبدااايه موووفقه وان شاء الله تلقي الي يتحداااج
موفقه الى كل خير غاليتي وبدااايه موووفقه وان شاء الله تلقي الي يتحداااج
[glow1=6666FF]مشكووورة
اختي على الرد
وان شاء الله واتمنى
انكون مجموعه للتحدي والتشجيع [/glow1]
[glow1=FF0000]تكفؤؤؤؤن لاتحطموني ( ماهكذا الظن بكم )
خخخخ[/glow1] 
