عصائر لذيذة ومفيدة لطفلك فى الشتاء

مجتمع رجيم / موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
سحر هنو
اخر تحديث





العصائر... فيتامينات لصحّة أفضل


137201_33_small.jpg




الشتاء فصل المرض،
لذلك احرص على ألا يخسر جسم طفلك الفيتامينات. كيف؟
الحلّ بسيط ومتوافر في منزلك ويتمثل في
مجموعة من مشروبات سهلة التحضير.
تشكّل هذه العصائر مشروباً منعشاً تقدمه لاطفالك ولضيوفك.
00004154.gif
عصير البرتقال والأناناس
mw2a64m9embxmdosyvo.


المقادير
- 4 برتقالات.
- حبة أناناس صغيرة.
- كوب صغيرة من عصير الغرينادين.
الطريقة
-1 أعصر البرتقال.
-2 قشر الأناناس وقطعه ثم اخفقه في الخلاط.
-3 إجمع نوعي العصير في وعاء واحد، أضف إليهما عصير الغرينادين وحرّك الخليط.
إذا كنت لا تملك خلاطاً، استبدل الأناناس بعصير الأناناس غير المحلّى.
00004154.gif
عصير الطماطم والبرتقال
mw2a64m9embxmdosyvo.
المقادير
- 4 حبات طماطم.
- 4 برتقالات.
- حبة أناناس صغيرة.
الطريقة
-1 قشّر حبات الطماطم وانزع بذورها ثم امزجها في الخلاط. صب المزيج في وعاء.
-2 أعصر البرتقالات وأضف عصيرها إلى عصير الطماطم.
-3 قشّر الأناناس وقطّعه واخفقه في الخلاط.
-4 أضف عصير الأناناس إلى الوعاء، حرك المزيج جيداً وقدمه طازجاً.

عصير الكرفس والسبانخ والجزر
mw2a64m9embxmdosyvo.
المقادير
- ساقا كرفس.
- 200 غرام من السبانخ.
- 4 جزرات.
- 4 حبات طماطم.
- ملح، بهار.
الطريقة
-1 قشّر ساقي الكرافس وقطّعهما إلى قطع صغيرة.
-2 اغسل السبانخ وقطّعها إلى قطع متوسطة.
-3 قشّر الجزر واغسله وقطّعه إلى دوائر صغيرة.
-4 قشّر حبات الطماطم وانزع بذورها ثم امزجها في الخلاط.
-5 اخلط كل هذه المكونات في الخلاط للحصول على عصير متماسك. أضف إليه قليلاً من الماء لتقليل كثافته.
-6 ضعه في وعاء وطيّبه بالملح والبهار.
-7 احتفظ به في البراد.
00004154.gif



mw2a64m9embxmdosyvo.

المقادير
- 4 برتقالات.
- ليمونتان حامضتان.
- 6 إلى 8 جزرات (وفق حجمها).
الطريقة
-1 اعصر البرتقال والليمون الحامض.
-2 قشّر الجزر واغسله وقطّعه إلى دوائر واخلطها في الخلاط.
-3 امزج أنواع العصير الثلاثة وضعها في البراد.

عصير الشاي الأخضر والفانيلا
mw2a64m9embxmdosyvo.
المقادير
- ظرفان من الشاي الأخضر.
- 4 ملاعق كبيرة من السكّر الناعم.
- نصف حبة أناناس.
- ليمونتان حامضتان.
- برتقالتان.
الطريقة
-1 اغلِ أربعة أكواب من الماء، ضعها في وعاء وإنقع فيها ظرفي شاي من 5 إلى 6 دقائق ثم أخرجهما.
-2 أضف إلى النقوع السكّر الناعم وحركه، ثم اترك الشاي حتى يبرد.
-3 في هذه الأثناء، قشّر الأناناس وقطّعه إلى قطع وامزجه في الخلاط.
-4 صبّ العصير فوق الشاي البارد.
-5 أضف عصير الليمون الحامض والبرتقال.
-6 حرك المزيج جيداً وضعه في البراد.
00004154.gif
عصير الطماطم والخيار
mw2a64m9embxmdosyvo.
المقادير
- 8 حبات طماطم.
- خيارتان.
- ساق بقدونس.
- ملح وبهار.
الطريقة
-1 قشّر حبات الطماطم وانزع بذورها ثم اخلطها.
-2 قشّر الخيار وقطّعه إلى دوائر.
-3 اغسل البقدونس، قطّع أوراقه وافرمها إلى قطع كبيرة.
-4 اخلط المكونات جميعها في الخلاط للحصول على عصير متماسك. إذا كان كثيفاً جداً، أضف إليه قليلاً من الماء أو عصير ليمونة حامضة.
-5 ضعه في وعاء وطيبه بالملح والبهار.
-6 قدمه بارداً.
mw2a64m9embxmdosyvo.
بقلمى
000021541.gif

(بنت اسكندرية )

ffd8a8cd53.gif
ام فيروز
مشموشة العراق
{*زينب*}
بنتـ ابوها
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
الصفحات 1 2  3 

التالي

10علامات دالة على مواهب الطفل

السابق

بسكويت القرفة (سنيكردودلز) الذ واطعم وكلة فوائد لاولادك

كلمات ذات علاقة
13 , 2009 , للحصول , لذيذة , لتقليل , مجموعة , أفضل , منزلك , أنواع , الماء , الأخضر , الحامض , الشاي , العصائر , العصير , الفيتامينات , بسيط , سهلة , على , عصير , فيها , ومفيدة , طفلك , كبيرة , كيف؟